Gesundheits- und Präventionssport
Präventionskurse, Laufen, Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik
Abteilung Gesundheits- und Präventionssport
Schon berühmte Sportmediziner sagten es: “Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das körperliche Training. Gäbe es ein Medikament mit solchen hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben. ”
Aus diesem Grund bietet der VfL Eintracht Hannover Ihnen viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Hier finden Sie unsere Angebote im Bereich des Gesundheits- und Präventionssports. Ob Walking und Nordic Walking am Maschsee oder verschiedenen gesundheitssportliche Angebote in den verschiedensten Hallen in Hannover, hier sollte für jeden etwas dabei sein.
Ansprechpartner / Kontakt
Kontakt über die Geschäftsstelle
kontakt@vfl-eintracht-hannover.de
Telefon: 0511/703141
Präventionskurse
Neuer Laufkurs
Der VfL Eintracht bietet nach Ostern einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Dazu findet eine Infoveranstaltung am 07.03.24, 16:30 Uhr, im Clubheim des VfL Eintracht statt.
Interessierte melden sich bitte unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de an. Weitere Infos zum Kurs gibt es hier.
Allgemeine Informationen zu den Laufkursen:
Der VfL Eintracht Hannover bietet zur Gesundheitsvorsorge Kurse für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene an.
Neben dem Ausdauer- und ganzkörperlichen Training (10 praktische Einheiten) werden bei den Trainingseinheiten u.a. auch nachfolgende Themen vermittelt: Verminderung/Vermeidung von Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System, Ernährung, Stress/Entspannung und Trainingsgrundlagen.
Primär steht hier die Gesundheitsvorsorge im Vordergrund, nicht unbedingt der Anspruch, die Laufzeiten für eine bestimmte Strecke zu verbessern. Trotzdem basieren die Trainingsmethoden auf sportwissenschaftlichen Grundlagen und sind analog zu denen des “Leistungssportes” ausgerichtet.
Beide Kurse werden von Trainern mit einer B‑Lizenz, Ausrichtung “Präventionssport” mit der Spezialisierung “Gesundheitstraining für das Herz-Kreislauf-System”, begleit.
Bei den Kursen für Anfänger*innen sind grundsätzlich keine läuferischen Vorerkenntnisse notwendig. Diese Kurse können unter Umständen von einigen gesetzlichen Krankenkassen für ihre Mitglieder bezuschusst werden.
Für “Wiedereinsteiger” oder bereits sportlich Aktive (Laufzeit von ca. 45 Minuten ohne Pausen), die unter dem Aspekt der Gesundheitsvorsorge trainieren und dementsprechend angeleitet werden wollen, bieten wir ein Lauftraining für Fortgeschrittene an.
Die beiden erwähnten Angebote gelten grundsätzlich für gesunde Erwachsene im Alter von 18 bis ca. 50 Jahren, ohne großes Übergewicht.
Die Kosten sind abhängig von der Anzahl der Teilnehmenden.
Bei Interesse ist eine weitere anschließende Betreuung in unserem sog. Dauerangebot mit einer Vereinsmitgliedschaft möglich.
Ansprechpartner:
Manfred Lindner, Tel.: 0171 38 32 871
Andreas Hampel, Tel.: 0163 83 79 157
praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de
Trainingszeiten
Nordic Walking
- Mittwoch, 18.00 — 19.30 Uhr Nordic Walking
Maschsee, Höhe Fußgängerampel An der Engesohde; Südstadt
Dauerangebot Lauftraining
- Lauftraining für Teilnehmende des Dauerangebots grundsätzlich dienstags ab 17:30 Uhr sowie samstags ab 10:00 Uhr bzw. nach Absprache.
Termine
Zur Zeit finden keine weiteren Veranstaltungen statt.
Fit in den Frühling — In wenigen Wochen von 0 auf 45 min
Wir bieten nach Ostern einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Teilnehmen können grundsätzlich gesunde Erwachsene bis ca. Anfang 50, ohne großes Übergewicht und ohne große läuferische Vorkenntnisse.
Neben der richtigen Lauftechnik steht die ‘Ganzkörper-Kräftigung’ sowie die Koordinationsschulung im Vordergrund. Die Laufzeit wird Ende des Kurses ca. 45 Minuten betragen.
Zur optimalen individuellen Betreuung ist der Kurs auf max. 10 Teilnehmer/Innen begrenzt. Je nach Anzahl der Teilnehmer/Innen (mind. 6) kostet der Kurs zwischen 65 und 80 Euro (10 Trainingseinheiten).
Aufgrund der Nachfrage ist dieser Kurs „breitensportlicher“ Basis ausgerichtet, orientiert sich aber auch an den bisher von uns durchgeführten Präventionskursen. Seit 2006 haben wir in unseren Kursen über 250 Teilnehmende zum „Laufen“ gebracht.
Eine unverbindliche Informationsveranstaltung (Dauer ca. 30 bis 45 Minuten) für Interessierte findet am Donnerstag, 07.03.24, 16:30 Uhr, im Clubhaus des VfL Eintracht Hannover (Hoppenstedtstr. 8, 30173 Hannover) statt. Die Anmeldung hierzu ist unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de (bitte mit: Name, Anzahl der Personen) möglich.
Eine Anmeldung zum Kurs ist nur bei der genannten Informationsveranstaltung möglich!
IndoorFit
Wir haben unsere Angebote in unterschiedliche Stufen eingeteilt, so wollen wir euch einen leichteren Überblick geben wo es das passende Angebot für euch gibt.
Power Fit — Stunden für jung und alt die ordentlich ins schwitzen kommen wollen.
AlltagsFit — Hier haben wir eine Auswahl an Stunden für jeden der sich gerne im mittleren Fitnesslevel bewegen möchte.
Fit 60+ — Du willst auch im höheren Alter nicht auf den Sport verzichten, dann sind hier die richtigen Stunden für dich.
PowerFit
AlltagsFit
Fit 60+
Allgemeine Hinweise:
- Die Teilnahme am Training ist nur nach vorheriger Anmeldung über unser Buchungssystem Yolawo möglich.
Du hast Fragen? Gerne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de - Bei Nichtteilnahme an einem Kursbitten wir um Abmeldung damit ggf. noch jemand von der Warteliste nachrücken kann.
- Die Anmeldung ist bis zum Vortag um 20:00 Uhr möglich.
- Die entsprechenden Datenschutzhinweise finden Sie hier.
- Teilnahme geht nur nach einer Bestätigungsmail.
Rallyes
Ihr habt Lust in der Natur Sport zu machen und dabei einiges zu erleben?
Dann seid Ihr hier genau richtig!
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Fitnessparcour Lister Turm
Eine sportliche Radtour durch die Eilenriede im Zooviertel
Challenges
Um euch im Lockdown fit zu halten, haben wir 30-Tage Challenges für euch bereit gestellt.
Macht mit und bleibt fit!
Übungsangebote für zuhause
Damit ihr etwas Abwechslung in eurem HomeSport habt, haben wir neue links für euch zusammengestellt:
Verschiedene Übungen für den ganzen Körper
https://www.youtube.com/user/Johannes222/videos
Auch unser Dachverband hat einige Videos von Referenten zusammengestellt, damit wir alle fit bleiben:
https://www.ntbwelt.de/vereinsservice/wissensplattform/bewegungsangebote/ntb-zu-hause.html
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Liebe sportbegeisterte Mitglieder,
um euch die Tage ein bisschen kürzer werden zu lassen und auch in dieser schweren Zeit für Euch da zu sein, haben wir ein kleines Übungsangebot mit verschiedenen Sportangeboten/ Links für euch zusammengestellt. Schaut doch mal rein ob das ein oder andere für euch dabei ist.
Unter dem folgenden Link findet ihr vielfältige Übungsangebote für
- Bauch, Beine, Po
- Pilates Workout
- Walking Workout
- Fitness Workout
https://www.youtube.com/channel/UC8OzKcoZSKGJIFgHJJpsURA
Ein weiterer Link für Seniorensport
- Wirbelsäulengymnastik
- Faszientraining
- Stabgymnastik
- Yoga
- Theraband
- Rehasport
https://www.youtube.com/channel/UCthNHz0HuWARQvxBWDSsHcA
Wir wünschen Euch viel Freude und Energie bei der Durchführung der Trainingsprogramme
Euer Übungsleiterteam