Neuer Tabata Kurs

Ihr möch­tet eure Fit­ness und Aus­dau­er in kur­zer Zeit erhö­hen? Ihr habt Spaß an inten­si­vem und abwechs­lungs­rei­chem Trai­ning? Dann haben wir das Rich­ti­ge für euch: Taba­ta! Taba­ta ist ein hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning. Jedes Inter­vall besteht aus 20 Sekun­den Höchst­leis­tung und zehn Sekun­den Erho­lung. Ein Taba­ta besteht aus acht Inter­val­len und dau­ert vier
Minuten.
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