Gesundheits- und Präventionssport
Lauftreffs, Präventionskurse, Nordic Walking, Walking, Wirbelsäulengymnastik
Abteilung Gesundheits- und Präventionssport

Schon berühmte Sportmediziner sagten es: “Es gibt kein Medikament und keine Maßnahme, die einen vergleichbaren Effekt hat wie das körperliche Training. Gäbe es ein Medikament mit solchen hervorragenden Wirkungen und quasi ohne Nebenwirkungen, wäre jeder Arzt gehalten, es zu verschreiben. ”
Aus diesem Grund bietet der VfL Eintracht Hannover Ihnen viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen. Hier finden Sie unsere Angebote im Bereich des Gesundheits- und Präventionssports. Ob Walking und Nordic Walking am Maschsee oder verschiedenen gesundheitssportliche Angebote in den verschiedensten Hallen in Hannover, hier sollte für jeden etwas dabei sein.
Ansprechpartner / Kontakt
Kontakt über die Geschäftsstelle
kontakt@vfl-eintracht-hannover.de
Telefon: 0511/703141
Präventionskurse
Neuer Laufkurs
Der VfL Eintacht sucht Interessierte für einen neuen Laufkurs. Dieser richtet sich grundsätzlich an Laufanfänger ohne große läuferische Vorkenntnisse und wird durch 2 ausgebildete Trainer mit Lizenzen im Gesundheits- und Präventiossport betreut. Neben der richtigen Lauftechnik stehen auch Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung im Vordergrund. Ziel des 10 Einheiten umfassenden Kurses ist es, eine Laufzeit von 45 Minuten problemlos zu erreichen.
Interessierte melden sich bitte unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de oder telefonisch 0511/887498 (Geschäftsstelle).
Allgemeine Informationen zu den Laufkursen:
Der VfL Eintracht Hannover bietet zur Gesundheitsvorsorge Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Angebote basieren auf dem Gesundheitsprogramm des Deutschen Olympischen Sportbundes, der Bundesärztekammer in Verbindung mit dem Spitzenverband der Krankenkassen und sind mit dem Qualitätssiegel “Sport pro Gesundheit” ausgezeichnet.
Sie gehören landesweit zu den wenigen ihrer Art, die von folgenden Krankenkassen unterstützt und für ihre Mitglieder bezuschusst werden:
Neben dem Ausdauer- und ganzkörperlichen Training (12 praktische Einheiten) werden bei den Trainingseinheiten u.a. auch nachfolgende Themen vermittelt: Verminderung/Vermeidung von Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System, Ernährung, Stress/Entspannung und Trainingsgrundlagen.
Primär steht hier die Gesundheitsvorsorge im Vordergrund- nicht der Anspruch, die Laufzeiten für eine bestimmte Strecke zu verbessern. Trotzdem basieren die Trainingsmethoden auf sportwissenschaftlichen Grundlagen und sind analog denen des “Leistungssportes” ausgerichtet.
Nach dem Kurs soll jeder Teilnehmer in der Lage sein, eine Zeit von ca. 50 Minuten — in einem jeweils individuell angepassten Trainingsbereich — ohne Pausen laufen zu können.
Die Kurse werden von einem Trainer mit B‑Lizenz, Ausrichtung “Präventionssport” mit der Spezialisierung “Gesundheitstraining für das Herz-Kreislauf-System”, geleitet und zusätzlich von einem Trainer mit der gleichen Qualifikation betreut. Die Kursgebühr beträgt jeweils € 98,00. Die Teilnehmerzahl ist bei beiden Kursen auf 15 Personen begrenzt, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig.
Lauftraining für Anfänger
Teilnehmen können:
- gesunde Erwachsene, kein großes Übergewicht
- im Alter bis Ende 40 Jahre,
- ohne läuferische Vorkenntnisse.
Bei entsprechendem Interesse kann eine Laufanalyse per Videoauswertung durchgeführt werden.
Lauftraining für Fortgeschrittene
Teilnehmen können:
- gesunde Erwachsene, kein großes Übergewicht
- im Alter bis Ende 40 Jahre,
- “Wiedereinsteiger” oder bereits sportlich aktive (Laufzeit über 45 Minuten ohne Pausen), die unter dem Aspekt der Gesundheitsvorsorge trainieren- und dementsprechend angeleitet werden wollen.
Bei entsprechendem Interesse kann eine Laufanalyse per Videoauswertung durchgeführt werden.
Ansprechpartner:
Manfred Lindner, Tel.: 0171–38 32 871
Andreas Hampel, Tel.: 0163- 83 79 157
Trainingszeiten
Nordic Walking
- Mittwoch, 18.00 — 19.30 Uhr Nordic Walking
Maschsee, Höhe Fußgängerampel An der Engesohde; Südstadt
Dauerangebot Lauftraining
- Lauftraining für Teilnehmende des Dauerangebots grundsätzlich dienstags ab 17:30 Uhr sowie samstags ab 10:00 Uhr bzw. nach Absprache.
Termine
Zur Zeit finden keine weiteren Veranstaltungen statt.
Neuer Laufkurs
Der VfL Eintacht sucht Interessierte für einen neuen Laufkurs. Dieser richtet sich grundsätzlich an Laufanfänger ohne große läuferische Vorkenntnisse und wird durch 2 ausgebildete Trainer mit Lizenzen im Gesundheits- und Präventiossport betreut. Neben der richtigen Lauftechnik stehen auch Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung im Vordergrund. Ziel des 10 Einheiten umfassenden Kurses ist es, eine Laufzeit von 45 Minuten problemlos zu erreichen.
Interessierte melden sich bitte unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de oder telefonisch 0511/887498 (Geschäftsstelle).
IndoorFit
Wir haben unsere Angebote in unterschiedliche Stufen eingeteilt, so wollen wir euch einen leichteren Überblick geben wo es das passende Angebot für euch gibt.
Power Fit — Stunden für jung und alt die ordentlich ins schwitzen kommen wollen.
AlltagsFit — Hier haben wir eine Auswahl an Stunden für jeden der sich gerne im mittleren Fitnesslevel bewegen möchte.
Fit 60+ — Du willst auch im höheren Alter nicht auf den Sport verzichten, dann sind hier die richtigen Stunden für dich.
PowerFit
AlltagsFit
Fit 60+
Allgemeine Hinweise:
- Die Teilnahme am Training ist nur nach vorheriger Anmeldung über unser Buchungssystem Yolawo möglich.
Du hast Fragen? Gerne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de - Bei Nichtteilnahme an einem Kursbitten wir um Abmeldung damit ggf. noch jemand von der Warteliste nachrücken kann.
- Die Anmeldung ist bis zum Vortag um 20:00 Uhr möglich.
- Die entsprechenden Datenschutzhinweise finden Sie hier.
- Teilnahme geht nur nach einer Bestätigungsmail.
Rallyes
Ihr habt Lust in der Natur Sport zu machen und dabei einiges zu erleben?
Dann seid Ihr hier genau richtig!
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Fitnessparcour Lister Turm
Eine sportliche Radtour durch die Eilenriede im Zooviertel
Challenges
Um euch im Lockdown fit zu halten, haben wir 30-Tage Challenges für euch bereit gestellt.
Macht mit und bleibt fit!
Übungsangebote für zuhause
Damit ihr etwas Abwechslung in eurem HomeSport habt, haben wir neue links für euch zusammengestellt:
Verschiedene Übungen für den ganzen Körper
https://www.youtube.com/user/Johannes222/videos
Auch unser Dachverband hat einige Videos von Referenten zusammengestellt, damit wir alle fit bleiben:
https://www.ntbwelt.de/vereinsservice/wissensplattform/bewegungsangebote/ntb-zu-hause.html
__________________________________________________________________________________________
Liebe sportbegeisterte Mitglieder,
um euch die Tage ein bisschen kürzer werden zu lassen und auch in dieser schweren Zeit für Euch da zu sein, haben wir ein kleines Übungsangebot mit verschiedenen Sportangeboten/ Links für euch zusammengestellt. Schaut doch mal rein ob das ein oder andere für euch dabei ist.
Unter dem folgenden Link findet ihr vielfältige Übungsangebote für
- Bauch, Beine, Po
- Pilates Workout
- Walking Workout
- Fitness Workout
https://www.youtube.com/channel/UC8OzKcoZSKGJIFgHJJpsURA
Ein weiterer Link für Seniorensport
- Wirbelsäulengymnastik
- Faszientraining
- Stabgymnastik
- Yoga
- Theraband
- Rehasport
https://www.youtube.com/channel/UCthNHz0HuWARQvxBWDSsHcA
Wir wünschen Euch viel Freude und Energie bei der Durchführung der Trainingsprogramme
Euer Übungsleiterteam