Kon­takt über die Geschäfts­stel­le
kontakt@vfl-eintracht-hannover.de
Tele­fon: 0511/703141

Neu­er Laufkurs

Der VfL Eint­acht sucht Inter­es­sier­te für einen neu­en Lauf­kurs. Die­ser rich­tet sich grund­sätz­lich an Lauf­an­fän­ger ohne gro­ße läu­fe­ri­sche Vor­kennt­nis­se und wird durch 2 aus­ge­bil­de­te Trai­ner mit Lizen­zen im Gesund­heits- und Prä­ven­tioss­port betreut. Neben der rich­ti­gen Lauf­tech­nik ste­hen auch Ganz­kör­per­kräf­ti­gung und Koor­di­na­ti­ons­schu­lung im Vor­der­grund. Ziel des 10 Ein­hei­ten umfas­sen­den Kur­ses ist es, eine Lauf­zeit von 45 Minu­ten pro­blem­los zu erreichen.

Inter­es­sier­te mel­den sich bit­te unter praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de oder tele­fo­nisch 0511/887498 (Geschäfts­stel­le).

All­ge­mei­ne Infor­ma­tio­nen zu den Laufkursen:

Der VfL Ein­tracht Han­no­ver bie­tet zur Gesund­heits­vor­sor­ge Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne an. Die Ange­bo­te basie­ren auf dem Gesund­heits­pro­gramm des Deut­schen Olym­pi­schen Sport­bun­des, der Bun­des­ärz­te­kam­mer in Ver­bin­dung mit dem Spit­zen­ver­band der Kran­ken­kas­sen und sind mit dem Qua­li­täts­sie­gel “Sport pro Gesund­heit” ausgezeichnet.

Sie gehö­ren lan­des­weit zu den weni­gen ihrer Art, die von fol­gen­den Kran­ken­kas­sen unter­stützt und für ihre Mit­glie­der bezu­schusst werden:

• DAK
• Barmer/GEK
• IKK
• AOK
• KKH
• Tech­ni­ker Krankenkasse
• Betriebs­kran­ken­kas­sen
• Knapp­schaft

Neben dem Aus­dau­er- und ganz­kör­per­li­chen Trai­ning (12 prak­ti­sche Ein­hei­ten) wer­den bei den Trai­nings­ein­hei­ten u.a. auch nach­fol­gen­de The­men ver­mit­telt: Verminderung/Vermeidung von Risi­ko­fak­to­ren für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, Ernäh­rung, Stress/Entspannung und Trainingsgrundlagen.

Pri­mär steht hier die Gesund­heits­vor­sor­ge im Vor­der­grund- nicht der Anspruch, die Lauf­zei­ten für eine bestimm­te Stre­cke zu ver­bes­sern. Trotz­dem basie­ren die Trai­nings­me­tho­den auf sport­wis­sen­schaft­li­chen Grund­la­gen und sind ana­log denen des “Leis­tungs­spor­tes” ausgerichtet.

Nach dem Kurs soll jeder Teil­neh­mer in der Lage sein, eine Zeit von ca. 50 Minu­ten — in einem jeweils indi­vi­du­ell ange­pass­ten Trai­nings­be­reich — ohne Pau­sen lau­fen zu können.

Die Kur­se wer­den von einem Trai­ner mit B‑Lizenz, Aus­rich­tung “Prä­ven­ti­ons­sport” mit der Spe­zia­li­sie­rung “Gesund­heits­trai­ning für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem”, gelei­tet und zusätz­lich von einem Trai­ner mit der glei­chen Qua­li­fi­ka­ti­on betreut. Die Kurs­ge­bühr beträgt jeweils € 98,00. Die Teil­neh­mer­zahl ist bei bei­den Kur­sen auf 15 Per­so­nen begrenzt, eine Ver­eins­mit­glied­schaft ist nicht notwendig.

Lauf­trai­ning für Anfän­ger
Teil­neh­men können:

• gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Übergewicht
• im Alter bis Ende 40 Jahre,
• ohne läu­fe­ri­sche Vorkenntnisse.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt werden.

Lauf­trai­ning für Fortgeschrittene

Teil­neh­men können:

• gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Übergewicht
• im Alter bis Ende 40 Jahre,
• “Wie­der­ein­stei­ger” oder bereits sport­lich akti­ve (Lauf­zeit über 45 Minu­ten ohne Pau­sen), die unter dem Aspekt der Gesund­heits­vor­sor­ge trai­nie­ren- und dem­entspre­chend ange­lei­tet wer­den wollen.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt werden.

Ansprech­part­ner:

Man­fred Lind­ner, Tel.: 0171–38 32 871

Andre­as Ham­pel, Tel.: 0163- 83 79 157

praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de

Nor­dic Walking

• Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr Nor­dic Wal­king
  Maschsee, Höhe Fuß­gän­ger­am­pel An der Enge­soh­de; Süd­stadt

Dau­er­an­ge­bot Lauftraining

• Lauf­trai­ning für Teil­neh­men­de des Dau­er­an­ge­bots grund­sätz­lich diens­tags ab 17:30 Uhr sowie sams­tags ab 10:00 Uhr bzw. nach Absprache.

Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.