All­ge­mei­ne Infor­ma­tio­nen zu den Lauf­kur­sen:

Der VfL Ein­tracht Han­no­ver bie­tet zur Gesund­heits­vor­sor­ge Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne an. Die Ange­bo­te basie­ren auf dem Gesund­heits­pro­gramm des Deut­schen Olym­pi­schen Sport­bun­des, der Bun­des­ärz­te­kam­mer in Ver­bin­dung mit dem Spit­zen­ver­band der Kran­ken­kas­sen und sind mit dem Qua­li­täts­sie­gel “Sport pro Gesund­heit” aus­ge­zeich­net.

Sie gehö­ren lan­des­weit zu den weni­gen ihrer Art, die von fol­gen­den Kran­ken­kas­sen unter­stützt und für ihre Mit­glie­der bezu­schusst wer­den:

• DAK
• Barmer/GEK
• IKK
• AOK
• KKH
• Tech­ni­ker Kran­ken­kas­se
• Betriebs­kran­ken­kas­sen
• Knapp­schaft

Neben dem Aus­dau­er- und ganz­kör­per­li­chen Trai­ning (12 prak­ti­sche Ein­hei­ten) wer­den bei den Trai­nings­ein­hei­ten u.a. auch nach­fol­gen­de The­men ver­mit­telt: Verminderung/Vermeidung von Risi­ko­fak­to­ren für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, Ernäh­rung, Stress/Entspannung und Trai­nings­grund­la­gen.

Pri­mär steht hier die Gesund­heits­vor­sor­ge im Vor­der­grund- nicht der Anspruch, die Lauf­zei­ten für eine bestimm­te Stre­cke zu ver­bes­sern. Trotz­dem basie­ren die Trai­nings­me­tho­den auf sport­wis­sen­schaft­li­chen Grund­la­gen und sind ana­log denen des “Leis­tungs­spor­tes” aus­ge­rich­tet.

Nach dem Kurs soll jeder Teil­neh­mer in der Lage sein, eine Zeit von ca. 50 Minu­ten — in einem jeweils indi­vi­du­ell ange­pass­ten Trai­nings­be­reich — ohne Pau­sen lau­fen zu kön­nen.

Die Kur­se wer­den von einem Trai­ner mit B‑Lizenz, Aus­rich­tung “Prä­ven­ti­ons­sport” mit der Spe­zia­li­sie­rung “Gesund­heits­trai­ning für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem”, gelei­tet und zusätz­lich von einem Trai­ner mit der glei­chen Qua­li­fi­ka­ti­on betreut. Die Kurs­ge­bühr beträgt jeweils € 98,00. Die Teil­neh­mer­zahl ist bei bei­den Kur­sen auf 15 Per­so­nen begrenzt, eine Ver­eins­mit­glied­schaft ist nicht not­wen­dig.

Lauf­trai­ning für Anfän­ger
Teil­neh­men kön­nen:

• gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Über­ge­wicht
• im Alter bis Ende 40 Jah­re,
• ohne läu­fe­ri­sche Vor­kennt­nis­se.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt wer­den.

Lauf­trai­ning für Fort­ge­schrit­te­ne

Teil­neh­men kön­nen:

• gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Über­ge­wicht
• im Alter bis Ende 40 Jah­re,
• “Wie­der­ein­stei­ger” oder bereits sport­lich akti­ve (Lauf­zeit über 45 Minu­ten ohne Pau­sen), die unter dem Aspekt der Gesund­heits­vor­sor­ge trai­nie­ren- und dem­entspre­chend ange­lei­tet wer­den wol­len.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt wer­den.

Ansprech­part­ner:

Man­fred Lind­ner, Tel.: 0171–38 32 871

Andre­as Ham­pel, Tel.: 0163- 83 79 157

praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de

Prä­ven­ti­ve Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik:

• Mon­tag, 9.00 — 10.30 Uhr
  Senio­ren­heim, Hil­de-Schnei­der-Allee, Süd­stadt
• Mon­tag, 17.50 — 18.50 Uhr
  Kai­ser-Wil­helm-Rats­gym­na­si­um, Zep­pe­lin­stra­ße, Zoo
  
• Mon­tag, 18.15 — 19.15 Uhr
  Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße /Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
• Diens­tag, 18.45 — 19.45 Uhr
  Uhland­schu­le, Gus­tav — Adolf — Stra­ße, Nord­stadt
• Mitt­woch, 17.30 — 18.30 Uhr
  GS Come­ni­us­schu­le Außen­stel­le Eden­stra­ße, Ost­stadt
• Frei­tag, 17.00 — 18.00 Uhr
  Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße /Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt

Wal­king / Nor­dic Wal­king

• Mon­tag, 18.00 — 19.30 Uhr Wal­king
  Masch­see, Höhe Fuß­gän­ger­am­pel An der Enge­soh­de; Süd­stadt
• Mitt­woch, 18.00 — 19.15 Uhr Nor­dic Wal­king
  Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Süd­stadt
• Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr Wal­king
  Masch­see, Alten­be­kener Damm, Pier 51, Süd­stadt
• Don­ners­tag, 09.30 — 11.00 Uhr Wal­king
  Masch­see, Alten­be­kener Damm, Pier 51, Süd­stadt

Dau­er­an­ge­bot Lauf­trai­ning
(Vor­aus­set­zung ist die vor­he­ri­ge Teil­nah­me am Kurs “Lau­fend unter­wegs”)

• Diens­tag, 17.15 — 18.45 Uhr Lauf­trai­ning
  Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Süd­stadt
• Sams­tag, 10:45 — 12:15 Uhr Lauf­trai­ning
  Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Süd­stadt

Lauf­treff

• Mon­tag, 18.00 — 19.30 Uhr
  Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Süd­stadt
• Frei­tag, 17.00 — 18.00 Uhr
  Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Süd­stadt