Fitness / Gymnastik / Entspannung VfL Eintracht (Seite 1 von 2)

Aero­bic, Body­sty­ling, Ent­span­nung, Gym­nas­tik, Pila­tes, Step, Yoga

Gymwelt-Angebote

 Die Gym­welt ist eine Mar­ke für alle Freizeit‑, Fit­ness- und Gesund­heits­sport­an­ge­bo­te in den Turn- und Sportvereinen. 
Nähe­re Infos zur Gym­welt fin­den Sie hier. 

 

 

Ansprech­part­ner / Kontakt

 

Kon­takt über die Geschäftsstelle

 email Tele­fon: 0511/703141
Trai­nings­zei­ten

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpassen.

Aktu­el­le Trainingszeiten:
+ Indoor­fit­ness
+ Out­door­fit­ness

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

Die Anmel­dun­gen zu den Ange­bo­ten fin­den Sie hier.

 Power Fitness

  • Mon­tags, 19.00 — 20.00 Uhr — Power Workout
    Boni­fa­ti­us­schu­le, List
  • Mon­tag, 19.30 — 20.30 Uhr — Body Complete
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Diens­tag, 20.00 — 21.00 Uhr — HIIT/Tabata Workout
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mitt­woch, 18.30 — 19.30 Uhr — Bauch-Beine-Po
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mitt­woch, 19.00 — 20.00 Uhr — Bodyshaping
    Uhland­schu­le, Gus­tav-Adolf-Stra­ße, Nordstadt
  • Mitt­woch, 20.00 — 21.00 Uhr — Fit­ness für Män­ner & Frauen
    Sophi­en­schu­le, Seel­horst­stra­ße, Zoo
  • Don­ners­tag, 18.00 — 19.00 Uhr — Bodystyling
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Don­ners­tag, 20.05 — 21.05 Uhr — Body Complete
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Frei­tag, 18.00 — 20.30 Uhr — Gym­nas­tik & Spiele
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Frei­tag, 19.30 — 21.30 Uhr — Kon­di­ti­on & Spiele
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

Fitness/Gymnastik/Entspannung

  • Mon­tag, 10.30 — 11.30 Uhr — “Locker vom Hocker” (Aus­fall bei Regen)
    Sport­platz VfL Ein­tracht Han­no­ver, Hop­pen­s­tedt­str., Südstadt
  • Mon­tag, 16.30 — 17.30 Uhr — Hockergymnastik
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 17.30 — 18.30 Uhr — prä­ven­tiv Sport Hal­tung + Bewegung
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mon­tag, 17.30 — 18.30 Uhr — Rund­um Fit und Ent­spannt (Zusatz­bei­trag)
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mon­tag, 18.15 — 19.15 Uhr — Fitnessgymnastik
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 18.45 — 19.45 Uhr —  Bodyshaping
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mon­tag, 18.45 — 19.45 Uhr — Männergymnastik
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Diens­tag, 16.00 — 17.00 Uhr — Fit für den Alltag
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Diens­tag, 17.15 — 18.15 Uhr — “Locker vom Hocker”
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Diens­tag, 18.30 — 19.15 Uhr — “Abend­rou­ti­ne” Deh­nung und Entspannung
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Mitt­woch, 17.30 — 18.30 Uhr — prä­ven­ti­ve Wirbelsäulengymnastik
    Gym­nas­tik­raum Come­ni­us­schu­le, Außen­stel­le Eden­stra­ße, List
  • Don­ners­tag, 19.00 — 21.00 Uhr — Sport zum Spaß
    Come­ni­us­schu­le, Außen­stel­le Eden­stra­ße, List
  • Don­ners­tag, 19.15 — 20.00 Uhr — Ent­span­nung & Mobilisation 
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Frei­tag, 18.15 — 19.15 Uhr — Rückenfit
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

 Yoga (Zusatz­bei­trag)

  • Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr - auch für Ein­stei­ger
    GS Eges­torff­schu­le, Petristra­ße, Linden
  • Mitt­woch, 20.00 — 21.15 Uhr (Bit­te Yoga­mat­te mitbringen)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

Pila­tes

  • Don­ners­tag, 20.15 — 21.15 Uhr
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
Sport­pro­gramm

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpassen.

Aktu­el­le Trainingszeiten:
+ Indoor­fit­ness
+ Out­door­fit­ness

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

Kur­se

Alle Kur­se rich­ten sich an Ver­eins­mit­glie­der und Gäs­te. Über einen fest­ge­leg­ten Zeit­raum hast du die Mög­lich­keit ganz unver­bind­lich eine Sport­art ken­nen­zu­ler­nen und aus­zu­pro­bie­ren. Schaut doch ein­mal direkt in unser Kurs­an­ge­bot!

Ter­mi­ne

———————-
Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.

 

Kursprogramm

Durch ankli­cken des gewünsch­ten Kur­ses erfahrt ihr nähe­res zum Kurs­in­halt und könnt die­sen ver­bind­lich buchen.

 

 

Kurs HulaFit (12.01.–16.02.2022)

Du woll­test schon lan­ge mal aus­pro­bie­ren, ob du den Rei­fen noch an der Tail­le hal­ten kannst? Du woll­test das schon immer mal ler­nen? Du suchst nach einem Sport, der dich fit macht und Spaß macht? Du möch­test eine Bewe­gungs­form, bei der die Anstren­gung “nicht so auffällt”?
Da bist du bei Hula Hoop ‑Hul­a­Fit genau richtig!

Wir wer­den mit unse­rem Rei­fen eini­gen Kalo­rien auf den Pelz rücken und eine Men­ge Spaß haben! Du musst dafür kein Rei­fen-Pro­fi sein –im Gegen­teil, du kannst auch noch ganz am Anfang dei­nes Hoop-Weges ste­hen. Wir spie­len den Rei­fen an der Tail­le oder­hal­ten ihn für Übun­gen in den Hän­den. Das Waisthooping/ Hul­ern an der Tail­le wird gelernt, ver­fes­tigt und zu Musik mit Arm­be­we­gun­gen, Schrit­ten, Dre­hun­gen, Sprün­gen und Knie­beu­gen kom­bi­niert. Wenn dir das koor­di­na­tiv nicht gleich gelingt, machst du so viel, wie schon geht und wirst dadurch jedes Mal siche­rer. Fal­len­de Rei­fen gehö­ren dazu!!! Wir star­ten mit einem War­mUp und üben am Anfang das Waisthooping/ Hul­ern­an der Tail­le. Du brauchst kei­ner­lei Vor­er­fah­rung! Erfah­re­ne Hoopies bekom­men immer eine Extra­por­ti­on Bewe­gung: also kei­ne Angst vor­Lan­ge­wei­le, falls dein Rei­fen schon an der Tail­le „klebt“.

Der Kurs wird an 6 Ter­mi­nen vom 12.01. bis 16.02.2022 in der List statt­fin­den. Immer mitt­wochs trifft sich der Kurs mit Rosi von 19.30–20.30 Uhr. Die Teil­nah­me kos­tet 60‑, Euro. Ver­eins­mit­glie­der zah­len 30,- Euro.

Die Kurs­an­mel­dung kommt ihr hier.

 

Rallyes

Ihr habt Lust in der Natur Sport zu machen und dabei eini­ges zu erleben?

Dann seid Ihr hier genau richtig!

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Oster­ral­lye Hop­pen­s­tedt­wie­se (auch über die App Action­bound mög­lich.  Dafür ein­fach die App runterladen.)

Die Oster­ral­lye wird geför­dert durch die Nie­der­säch­si­sche Kinderturnstiftung.

 

 

 

 

Fit­ness­par­cour Lis­ter Turm 

Eine sport­li­che Rad­tour durch die Eilen­rie­de im Zooviertel

Bewe­gungs­ral­lye für Kinder

 

Challenges

Um euch im Lock­down fit zu hal­ten, laden wir regel­mä­ßig 30-Tage Chal­len­ges hoch.

Macht mit und bleibt fit!

30Tage Side­Plank Challenge

30-Tage-Sport

Newsletter & Workout Videos

Lie­be sport­be­geis­ter­te Vereinsmitglieder,

Seit dem ers­ten Lock­down gibt es nun den Home Sport Office Newsletter.

Gera­de in Zei­ten, wenn wir uns nicht sehen kön­nen, erscheint die­ser wöchentlich.

Als Ver­eins­mit­glied hast die Mög­lich­keit neben öffent­li­chen Trai­nings­in­spi­ra­tio­nen auch auf u.a. pass­wort­ge­schütz­te Vide­os und Audi­os unse­rer Trai­ne­rin Hei­di Bell­gardt zuzugreifen.

Die The­ma­tik der Vide­os ist in den Bereichen

- Mobi­li­sa­ti­on (v.a. für arbeits­be­ding­te Viel­sit­ze­rIn­nen) und leich­te Gymnastik

- Pila­tes

- Inter­vall trai­ning (HIIT, Tabata)

- Ent­span­nung und Streching

Wenn du dar­an inter­es­siert bist, dann schi­cke uns eine E‑Mail an kontakt@vfl-eintracht-hannover.de um dann die nächs­ten E‑Mails mit den ent­spre­chen­den Zugangs­da­ten zu neu­en und auch alten Vide­os zu erhalten.

Bei­spiel­vi­de­os

- für “Schul­ter und Nacken Mobi­li­sa­ti­on” hier kli­cken (Link:

https://vimeo.com/409908220 )

- für “HIIT 50′-30′- ohne Pau­sen hier Kli­cken (Link:

https://vimeo.com/user133152301 )

Also dann, bleib in Bewegung!

OnlineVereinstag — Einfach anmelden und mitmachen!

Mot­to: „Jeder nach sei­nen per­sön­li­chen Fähig­kei­ten und Möglichkeiten“

Sonn­tag, 07.03. über Zoom
(Mel­de­schluss Mitt­woch 03.03.; 12:00 Uhr)

An die­sem Tag wol­len wir euch einen klei­nen Ein­blick aus unse­rem aktu­el­len Online­an­ge­bot bie­ten und euch über den vir­tu­el­len Weg sport­lich akti­vie­ren. Sobald wir wie­der per­sön­lich gemein­sam Sport machen dür­fen, fin­det ihr die­se und vie­le wei­te­re Kur­se in unse­rem regu­lä­ren Sport­pro­gramm wieder.

Die­ses Ange­bot rich­tet sich an alle Mit­glie­der. Herz­lich will­kom­men sind auch die­je­ni­gen, die uns ger­ne ken­nen­ler­nen möch­ten und über eine Mit­glied­schaft in unserm Ver­ein nachdenken.

Unten fin­det Ihr die Anmel­dun­gen zu den Kursen.

 

Sofa-Sportstunde für Senior*innen 2.0

Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0

Zu Hau­se – gemein­sam aktiv bleiben!

Der Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment der Lan­des­haupt­stadt Han­no­ver reagiert auf die andau­ern­de Coro­na-Pan­de­miela­ge und setzt das im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ fort.

Ange­sichts der andau­ern­den Coro­na-Pan­de­miela­ge und der damit ein­her­ge­hen­den restrik­ti­ven Maß­nah­men des Infek­ti­ons­schut­zes fin­den Sport- und Bewe­gungs­an­ge­bo­te für Senior*innen in Sport­ver­ei­nen, Sozi­al­ein­rich­tun­gen etc. nach wie vor nicht statt. Dabei sind die posi­ti­ven Aus­wirkungen von kör­per­li­cher Akti­vi­tät auf Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät unbestritten.

Um älte­re Men­schen in Zei­ten ein­ge­schränk­ter Sozi­al­kon­tak­te den­noch zu kör­per­li­cher Akti­vi­tät zu ani­mie­ren, wird das vom Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“– nach einer erfolg­rei­chen ers­ten Staf­fel – nun unter dem Titel „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0“ fort­ge­setzt und ver­wan­delt das hei­mi­sche Wohn­zim­mer erneut in eine Turnhalle.

In Koope­ra­ti­on mit sie­ben han­no­ver­schen Sport­ver­ei­nen (Turn-Klubb zu Han­no­ver, VfL Ein­tracht Han­no­ver von 1848 e. V., SV von 1907 Lin­den e. V., Post­sport­ver­ein Han­no­ver e. V., Herz­schlä­ger e. V., MTV Groß-Buch­holz von 1898 e. V., SG von 1896 Mis­burg e. V.) wur­den 24 wei­te­re, jeweils cir­ca 15-minü­ti­ge Video­clips mit unter­schied­li­chen Schwer­punk­ten (Kräf­ti­gung, Mobi­li­sa­ti­on, Koordi­nation, Aus­dau­er) produziert.

Susan­ne bei den h1 Aufnahmen

Sen­de­zeit­raum: ab 08. Febru­ar 2021
Sen­de­zeit: mon­tags, diens­tags, mitt­wochs und frei­tags, jeweils um 15:00 und 18:30 Uhr, sowie don­ners­tags um 15:00 und 18:15 Uhr — am Wochen­en­de lau­fen zusätz­lich Wiederholungen
Emp­fang: Kabel­netz oder Live­stream (Link)
Alle Epi­so­den — auch jene der ers­ten Staf­fel- sind außer­dem auf dem h1-You­Tube-Chan­nel (Link) abruf­bar.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ erhal­ten Sie unter: www.hannover.de/sofasportstunde

Fly­er Sofa-Sportstunde

 

 

Indoorfitness

Sport­an­ge­bo­te Indoorfitness 

Wich­ti­ge Hin­wei­se Indoorfitness:

  1. Zutritt zur Sport­stät­te nur mit FFP 2 Mas­ke gestattet.
  2. Bit­te die gül­ti­gen Coro­na­vor­ga­ben beachten 
  3. Lüf­tungs­zei­ten zwi­schen den ein­zel­nen Kur­sen sind in der Stun­den­pla­nung berücksichtigt
  4. Bit­te erst zur gebuch­ten Stun­de erschei­nen um Grup­pen­bil­dung oder Über­schnei­dun­gen mit der Vor­grup­pe zu vermeiden.
  5. Die aktu­el­le TN-Zahl rich­tet sich nach der Hal­len­grö­ße. Die TN-Zahl ist begrenzt.

All­ge­mei­ne Hinweise:

  1. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.
    Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de     
  2. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Indoor­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu nehmen. 
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

Fitnessparcour auf der Hoppenstedtwiese

Habt ihr schon unse­ren neu­en Fit­ness­par­cour gesehen?

Ab jetzt könnt ihr auf der Hop­pen­s­tedt­wie­se 12 ver­schie­de­ne Sport­übun­gen absolvieren.

Für jung und alt ist was dabei!

Viel Spaß!

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30173 Hannover
Telefon: 0511-70 31 41
Fax: 0511-710 08 76
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