Fitness / Gymnastik / Entspannung VfL Eintracht (Seite 1 von 2)

Aero­bic, Body­sty­ling, Ent­span­nung, Gym­nas­tik, Pila­tes, Step, Yoga

Gymwelt-Angebote

 Die Gym­welt ist eine Mar­ke für alle Freizeit‑, Fit­ness- und Gesund­heits­sport­an­ge­bo­te in den Turn- und Sport­ver­ei­nen.
Nähe­re Infos zur Gym­welt fin­den Sie hier. 

 

 

Ansprech­part­ner / Kon­takt

 

Kon­takt über die Geschäfts­stel­le

 email Tele­fon: 0511/703141

Trai­nings­zei­ten

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpas­sen.

Aktu­el­le Trai­nings­zei­ten:
+ Indoor­fit­ness
+ Out­door­fit­ness

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

 

Aero­bic / Fit­ness

  • Mon­tag, 19.00 — 20.30 Uhr — Zir­kel­trai­ning
    Boni­fa­ti­us­schu­le, Boni­fa­ti­us­platz, List
  • Mon­tag, 19.00 — 20.00 Uhr — Body com­ple­te (Ganz­kör­per­trai­ning)
    Leib­niz­schu­le, Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 19.30 — 20.30 Uhr — Män­ner­fit­ness (ab 20.30 Uhr Män­ner­vol­ley­ball)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Diens­tag, 19.00 — 20.00 Uhr — Step-Aero­bic
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Diens­tag, 19.50 — 20.50 Uhr — Pila­tes
    Uhland­schu­le, Gus­tav-Adolf-Stra­ße, Nord­stadt
  • Diens­tag, 20.00 — 21.00 Uhr — Fit­ness für alle
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Mitt­woch, 19.00 — 21.00 Uhr — Aero­bic
    Salz­mann­schu­le, Salz­mann­stra­ße, Eing. Ben­no­stra­ße, Lin­den
  • Mitt­woch, 19.00 — 20.00 Uhr — Bauch-Bei­ne-Po
    Leib­niz­schu­le, Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mitt­woch, 20.00 — 21.00 Uhr — Fit­ness für Män­ner und Frau­en
    Sophi­en­schu­le, Seel­horster­stra­ße, Zoo
  • Don­ners­tag, 18.00 — 19.00 Uhr — Body­sty­ling
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Don­ners­tag, 19.30 — 21.00 Uhr — Body com­ple­te (Ganz­kör­per­trai­ning für Män­ner und Frau­en)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Don­ners­tag, 20.00 — 21.00 Uhr — Pila­tes
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Frei­tag, 18.00 — 19.30 Uhr — Fit­ness für alle
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Frei­tag, 19.00 — 21.30 Uhr — Gym­nas­tik und Spie­le
    Leib­niz­schu­le, Lis­ter Kirch­weg, List
  • Frei­tag, 19.30 — 21.30 Uhr — Kon­di­ti­on und Spie­le
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Ein­gang Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt

 Gym­nas­tik

  • Mon­tag, 20.00 — 21.00 Uhr — Fit­ness­gym­nas­tik
    Leib­niz­schu­le, Ein­gang Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 19.30 — 20.30 Uhr  — Gym­nas­tik
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße /Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Diens­tag, 16.45 — 17.45 Uhr  — Gym­nas­tik
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße /Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Diens­tag, 18.00 — 19.00 Uhr  — All­ge­mei­ne Gym­nas­tik
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße /Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Mitt­woch, 19.00 — 20.00 Uhr  — Gym­nas­tik
    Uhland­schu­le, Gus­tav — Adolf — Stra­ße, Nord­stadt
  • Mitt­woch, 17.30 — 18.30 Uhr  — Gym­nas­tik
    BBS 22, Höfe­st­ra­ße, List

Ent­span­nung

  • Mon­tag, 18.15 — 19.30 Uhr — Rund­um Fit und Ent­spannt (Zusatz­bei­trag)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
  • Diens­tag, 19.05 — 20.05 Uhr - Ent­span­nung
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt

 Yoga (Zusatz­bei­trag)

  • Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr - auch für Ein­stei­ger
    GS Eges­torf­schu­le, Petristra­ße, Lin­den
  • Mitt­woch, 20.00 — 21.20 Uhr (Bit­te Yoga­mat­te mit­brin­gen)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Süd­stadt
Sport­pro­gramm

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpas­sen.

Aktu­el­le Trai­nings­zei­ten:
+ Indoor­fit­ness
+ Out­door­fit­ness

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

Ter­mi­ne

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Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.

 

Kursplan – Outdoorfitness

Kurs­plan Out­door­fit­ness

Auf­grund der aktu­el­len Lage ist eine Anmel­dung erfor­der­lich!!!

  1. Die aktu­el­le TN Zahl beträgt 15 TN.
  2. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo mög­lich.

                                Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Outdoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de oder

                                Tele­fo­nisch unter 0511–703141

                                Diens­tag & Don­ners­tag in der Zeit von  10:00 – 12:00 Uhr.

  1. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr mög­lich.
  2. Die ent­spre­chen­den Daten­schutz­hin­wei­se fin­den Sie hier.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Out­door­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu neh­men.
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier.
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

 

Kursplan – Indoorfitness

Kurs­plan — Indoor­fit­ness

Auf­grund der aktu­el­len Lage ist eine Anmel­dung erfor­der­lich!!!

  1. Die aktu­el­le TN Zahl pro Ange­bot ist begrenzt.
  2. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo mög­lich.

                                Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de oder

                                Tele­fo­nisch unter 0511–703141

                                Diens­tag & Don­ners­tag in der Zeit von  10:00 – 12:00.

  1. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr mög­lich.
  2. Die ent­spre­chen­den Daten­schutz­hin­wei­se fin­den Sie hier.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Indoor­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu neh­men.
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier.
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

Fitnessparcour auf der Hoppenstedtwiese

Habt ihr schon unse­ren neu­en Fit­ness­par­cour gese­hen?

Ab jetzt könnt ihr auf der Hop­pen­s­tedt­wie­se 12 ver­schie­de­ne Sport­übun­gen absol­vie­ren.

Für jung und alt ist was dabei!

Viel Spaß!

Update: Sofa-Sportstunde für Senior*innen

Update

Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ geht in die Ver­län­ge­rung! Ab dem 08. Juni 2020 wer­den alle bis­her aus­ge­strahl­ten Epi­so­den noch ein­mal auf dem loka­len Fern­seh­sen­der h1 wie­der­holt!

Sen­de­zeit­raum: 08. Juni bis 03. Juli 2020
Sen­de­zeit: mon­tags bis frei­tags, jeweils 15:00 und 17:30 Uhr
Emp­fang: Kabel­netz oder Live­stream (Link)
Alle 20 Epi­so­den sind außer­dem in der h1-Media­thek (Link) und auf dem h1-You­Tube-Chan­nel (Link) abruf­bar.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ erhal­ten Sie unter: www.hannover.de/sofasportstunde

 

Zuhau­se gemein­sam aktiv blei­ben!
Älte­re Men­schen sind von den aktu­ell gel­ten­den Ein­schrän­kun­gen infol­ge der
Coro­na-Pan­de­mie beson­ders betrof­fen. Vie­le von ihnen gehö­ren auf­grund von
Vor­er­kran­kun­gen zur Hoch­ri­si­ko­grup­pe und sind dazu ange­hal­ten, ihr Zuhau­se nur noch
für das Not­wen­digs­te zu ver­las­sen. Aus Furcht vor mög­li­cher Anste­ckung scheu­en vie­le
sogar den täg­li­chen, sonst obli­ga­to­ri­schen Spa­zier­gang. Auch ziel­grup­pen­spe­zi­fi­sche
Sport- und Bewe­gungs­an­ge­bo­te in Sport­ver­ei­nen oder Sozi­al­ein­rich­tun­gen fin­den
der­zeit nicht statt und kön­nen von den Senior*innen daher ent­spre­chend nicht
wahr­ge­nom­men wer­den. Dabei sind die posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen von kör­per­li­cher
Akti­vi­tät auf Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät unbe­strit­ten.

Es stellt sich daher die Fra­ge, wie älte­re Men­schen auch in Zei­ten ein­ge­schränk­ter
Sozi­al­kon­tak­te zu kör­per­li­cher Akti­vi­tät ani­miert wer­den kön­nen.

Im Inter­net exis­tie­ren bereits vie­le Video-Anlei­tun­gen für ver­schie­de­ne Alters­grup­pen.
Mit­tels Web­cam sind sogar vir­tu­el­le Sport­kur­se in der Grup­pe mög­lich. Auch
pro­fes­sio­nell ange­lei­te­ter „Bal­kon­sport“ wird bereits ange­bo­ten. Mit­ma­ch­an­ge­bo­te im
Fern­se­hen wer­den bis­lang jedoch fast gar nicht ange­bo­ten.

Die vom Fach­be­reich Sport und Bäder der Lan­des­haupt­stadt Han­no­ver initi­ier­te
Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen ver­wan­delt das hei­mi­sche Wohn­zim­mer in eine
Turn­hal­le. In Koope­ra­ti­on mit dem Fern­seh­sen­der h1 und den Sport­ver­ei­nen
Turn-Klubb zu Han­no­ver, VfL Ein­tracht Han­no­ver von 1848 e. V. sowie TuS Both­feld von 1904 e. V. wur­den ins­ge­samt 20 jeweils 15-minü­ti­ge Video­clips mit unter­schied­li­chen Schwer­punk­ten (Kräf­ti­gung, Mobi­li­sa­ti­on, Koor­di­na­ti­on, Aus­dau­er) pro­du­ziert.

Susanne bei den Aufnahmen mit h1

Susan­ne bei den h1-Auf­nah­men

Die Epi­so­den wer­den vom 11. Mai bis 5. Juni mon­tags bis frei­tags um 15 und 17.30 Uhr auf h1 aus­ge­strahlt. Zusätz­lich wer­den die Epi­so­den nach der jewei­li­gen Aus­strah­lung dau­er­haft auf hannover.de/sofasportstunde zu sehen sein.

 

Fly­er Sofa-Sport­stun­de

Übungsangebot von Heidi

Lie­be sport­be­geis­ter­te Ver­eins­mit­glie­der,

nach­dem wir euch für die Feri­en Links zu bereits bestehen­den Sport- Vide­os online gestellt haben, haben wir wei­ter an ande­ren Lösun­gen gear­bei­tet.

Neben „Online Kur­sen“

https://www.vfl-eintracht-hannover.de/kursplan-live-onlineangebote/,

hast du, als Ver­eins­mit­glied, die Mög­lich­keit auf die wöchent­lich erschei­nen­den Vide­os und Audi­os unse­rer Trai­ne­rin Hei­di Bell­gardt zuzu­grei­fen. Bis­her gibt es Vide­os zum Bereich der Mobi­li­sa­ti­on, leich­te Gym­nas­tik, die auch am Arbeits­platz mög­lich ist, Ent­span­nung und Pila­tes.

Wenn du dar­an inter­es­siert bist, dann schi­cke uns eine E‑Mail an kontakt@vfl-eintracht-hannover.de um dann die nächs­ten E‑Mails mit den ent­spre­chen­den Zugangs­da­ten zu neu­en und auch alten Vide­os zu erhal­ten.

Hier ein Bei­spiel­vi­deo für die Schul­ter und Nacken Mobi­li­sa­ti­on.

Viel Freu­de damit!

Kursplan – Live – Onlineangebote

Hier eine Über­sicht für Sep­tem­ber

 

Diens­tag 01.09.: 21:00 — 22:00 Uhr: Bauch, Bei­ne, Po

Don­ners­tag 03.09.: 21:00 — 22:00 Uhr: Power-Work­out

Diens­tag 08.09.: 20:00 — 21:00 Uhr: Bauch, Bei­ne, Po

Sonn­tag 13.09.: 10:00 — 11:00 Uhr: Power-Work­out

Frei­tag 18.09.: 20:30 — 21:30 Uhr: Bauch, Bei­ne, Po

Diens­tag 22.09.: 19:00 — 20:00 Uhr: Power-Work­out

Sonn­tag 27.09.: 10:00 — 11:00 Uhr: Bauch, Bei­ne, Po

 

Eine Kurs­be­schrei­bung fin­det ihr hier.

Wich­tig: Ab dem 20.05.2020 gilt fol­gen­de Mee­ting ID für alle Kur­se: ID 643–378-6233 mit dem Pass­wort tin_kha

Zudem wur­den für die Kur­se ver­schie­de­ne Play­lists bei Spo­ti­fy erstellt, wel­che ger­ne bei dem Ange­bot genutzt wer­den kön­nen. Es gibt eine Play­list für Cool-Down, Power-Work­out und Bauch, Bei­ne, Po.
Das Pass­wort ist jeweils tin_kha. 

Hin­wei­se zur Teil­nah­me via “Zoom”:

Als Teil­neh­mer müsst Ihr Euch das Pro­gramm run­ter­la­den, damit ihr das Video sehen und am Kurs teil­neh­men könnt. Dafür müsst ihr nur die jewei­li­ge Mee­ting-ID ein­ge­ben (bit­te erst 5 Minu­ten vor Kurs­be­ginn, über Com­pu­ter­au­dio bei­tre­ten und eure Kame­ra und das Mikro­fon aus­schal­ten).

  1. www.zoom.us auf­ru­fen und dann auf „einem Mee­ting bei­tre­ten“ kli­cken
  2. es öff­net sich ein Fens­ter zum Ein­ge­ben der jewei­li­gen Mee­ting-ID und des Pass­wor­tes, die­se bit­te ein­ge­ben und „bei­tre­ten“ ankli­cken
  3. Das Mee­ting öff­net sich, sobald der Trai­ner das Mee­ting eröff­net hat. Bit­te per Com­pu­ter­au­dio bei­tre­ten.

Die Mee­ting ID fin­det ihr unter dem jewei­li­gen Kurs, das Pass­wort gilt für alle Kur­se jeweils  bei Susan­ne und Tina.

Wenn ihr Hil­fe bei der Ein­rich­tung von Zoom benö­tigt, steht euch Mer­le Schalk don­ners­tags in der Zeit von 10:00 — 16:00 Uhr unter 0511 703141 tele­fo­nisch zur Ver­fü­gung.

Daten­schutz­in­for­ma­tio­nen zur Nut­zung von Zoom

Wich­tig: Die Kur­se von Susan­ne fal­len  am 15.05. und am 22.05. lei­der krank­heits­be­dingt aus!

Übungsangebote für zuhause

Update vom 09.04.2020

Damit ihr etwas Abwechs­lung in eurem Home­Sport habt, haben wir neue links für euch zusam­men­ge­stellt:

Ver­schie­de­ne Übun­gen für den gan­zen Kör­per
https://www.youtube.com/user/Johannes222/videos

Auch unser Dach­ver­band hat eini­ge Vide­os von Refe­ren­ten zusam­men­ge­stellt, damit wir alle fit blei­ben:
https://www.ntbwelt.de/vereinsservice/wissensplattform/bewegungsangebote/ntb-zu-hause.html

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Lie­be sport­be­geis­ter­te Mit­glie­der,
um euch die Tage ein biss­chen kür­zer wer­den zu las­sen und auch in die­ser schwe­ren Zeit für Euch da zu sein, haben wir ein klei­nes Übungs­an­ge­bot mit ver­schie­de­nen Sportangeboten/ Links für euch zusam­men­ge­stellt. Schaut doch mal rein ob das ein oder ande­re für euch dabei ist.

Unter dem fol­gen­den Link fin­det ihr viel­fäl­ti­ge Übungs­an­ge­bo­te für
- Bauch, Bei­ne, Po
- Pila­tes Work­out
- Wal­king Work­out
- Fit­ness Work­out
https://www.youtube.com/channel/UC8OzKcoZSKGJIFgHJJpsURA

Ein wei­te­rer Link für Senio­ren­sport

- Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik
- Fas­zi­en­trai­ning
- Stab­gym­nas­tik
- Yoga
- Ther­a­band
- Rehasport
https://www.youtube.com/channel/UCthNHz0HuWARQvxBWDSsHcA

Wir wün­schen Euch viel Freu­de und Ener­gie bei der Durch­füh­rung der Trai­nings­pro­gram­me
Euer Übungs­lei­ter­team

Neuer Pilateskurs in der Nordstadt

Nach­dem wir, der VfL Ein­tracht Han­no­ver, unse­re Pila­tes­grup­pe vor 4 Jah­ren in der Süd­stadt eröff­net haben, wol­len wir euch eine wei­te­re Mög­lich­keit geben die­se Sport­art für euch zu ent­de­cken.

Ab Ende August haben wir für euch ein neu­es Ver­ein­s­an­ge­bot in der Uhland­schu­le (Nord­stadt). Ab dem 20.8 wer­det ihr von 19:50- 20:50 Uhr die Mög­lich­keit haben am Pila­tes­trai­ning teil­zu­neh­men. Vor­rau­set­zun­gen brauchst du kei­ne, jedoch wäre es hilf­reich, wenn du beque­me, ggf. war­me Klei­dung und in Socken oder bar­fuß trai­nierst. Des Wei­te­ren emp­feh­len wir dir ein Hand­tuch mit­zu­brin­gen.

Und was ist das nun Pila­tes?
Pila­tes ist ein Trai­ning, bei wel­chem wir in unse­ren Stun­den vor­wie­gend mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht trai­nie­ren. Es wird viel Wert dar­auf gelegt die tie­fe Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur, den Becken­bo­den sowie die kör­per­sta­bi­li­sie­ren­den klei­nen Mus­keln zu trai­nie­ren und dabei eine natür­lich gesun­de Kör­per­hal­tung zu för­dern. Die Übun­gen wer­den im Rhyth­mus dei­ner Atmung durch­ge­führt und all dies mit der für Pila­tes typi­schen Atem­tech­nik. Die­se wirst du ler­nen, wenn du den Kurs besuchst. Erfah­re außer­dem was die Prin­zi­pi­en Zen­trie­rung, Kon­trol­le, Kon­zen­tra­ti­on, Bewe­gungs­fluss, Atmung und Prä­zi­si­on für dein Trai­ning bedeu­ten.

Ort : GS Uhland­str, Gus­tav-Adolf-Stra­ße; Nord­stadt
Daten/Zeit: ab dem 20.8 diens­tags von 19:50–20:50Uhr
Mate­ria­li­en: beque­me (ggf. war­me) Klei­dung, Socken/barfuß, Hand­tuch für die Mat­te
Trai­ne­rin: Hei­di Bell­gardt

Also dann bis bald auf der Mat­te!
Vie­le Grü­ße Hei­di Bell­gardt

Yoga in der Südstadt

Yogakurs in der Süd­stadt ab sofort im unte­ren Sport­raum der Süd­stadt­schu­le!

Mitt­wochs von 20:00 Uhr bis 21:20 Uhr

Hast du Lust auf Yoga? Yoga stärkt dei­ne Gesund­heit und bringt dich in die Kraft dei­nes Her­zens, ent­spannt und sorgt mit spe­zi­el­len Körperübungen/Asanas, Atem­tech­ni­ken und Tiefen­ent­span­nung für mehr Gelas­sen­heit und Freu­de im All­tag.

Wir üben jeden Mitt­woch im klas­si­schen Hatha Yoga­s­til. Ein­stieg ist jeder­zeit mög­lich. Du kannst gern 1x kos­ten­los schnup­pern kom­men.

Wei­te­re Infos unter Tel. 0511/703141 oder unter Email:
kontakt@vfl-eintracht-hannover.de

Bit­te mit­brin­gen: beque­me Klei­dung, dicke Socken, eine Decke etwas zu Trin­ken und eine Yoga­mat­te.

Kurs­lei­tung: Dorit Fischer, Yoga­leh­re­rin (BYV)

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