Fitness / Gymnastik / Entspannung VfL Eintracht (Seite 1 von 2)

Aero­bic, Body­sty­ling, Ent­span­nung, Gym­nas­tik, Pila­tes, Step, Yoga

Gymwelt-Angebote

 Die Gym­welt ist eine Mar­ke für alle Freizeit‑, Fit­ness- und Gesund­heits­sport­an­ge­bo­te in den Turn- und Sportvereinen. 
Nähe­re Infos zur Gym­welt fin­den Sie hier. 

 

 

Ansprech­part­ner / Kontakt

 

Kon­takt über die Geschäftsstelle

 email Tele­fon: 0511/703141

Trai­nings­zei­ten

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpassen.

Aktu­el­le Trainingszeiten:
+ Indoor­Fit
+ Out­door­Fit

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

Die Anmel­dun­gen zu den Ange­bo­ten fin­den Sie hier.

Fit 60 +

  • Mon­tag, 09.30 — 10.30 Uhr — “Locker vom Hocker” (Aus­fall bei Regen)
    Sport­platz VfL Ein­tracht Han­no­ver (out­door), Hop­pen­s­tedt­str., Südstadt
  • Mon­tag, 16.30 — 17.30 Uhr — Hockergymnastik
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 17.45 — 18.45 Uhr — Rund­um Fit und Ent­spannt (Zusatz­bei­trag)
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Diens­tag, 17.15 — 18.15 Uhr — “Locker vom Hocker”
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Diens­tag, 18.15 — 19.00 Uhr — “Abend­rou­ti­ne” Deh­nung und Entspannung
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Mitt­woch, 17.30 — 18.30 Uhr — prä­ven­ti­ve Wirbelsäulengymnastik
    Gym­nas­tik­raum Come­ni­us­schu­le, Außen­stel­le Eden­stra­ße, List

All­tags­Fit

  • Mon­tag, 17.30 — 18.30 Uhr — prä­ven­tiv Sport Hal­tung + Bewegung
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mon­tag, 18.15 — 19.15 Uhr — Fitnessgymnastik
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mon­tag, 18.45 — 19.45 Uhr —  Bodyshaping
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mon­tag, 18.45 — 19.45 Uhr — Männerfitness
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mitt­woch, 19.00 — 20.00 Uhr — Bodyshaping
    Uhland­schu­le, Gus­tav-Adolf-Stra­ße, Nordstadt
  • Don­ners­tag, 19.00 — 21.00 Uhr — Sport zum Spaß
    Come­ni­us­schu­le, Außen­stel­le Eden­stra­ße, List
  • Frei­tag, 18.00 — 20.30 Uhr — Gym­nas­tik & Spiele
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Frei­tag, 18.15 — 19.15 Uhr — Rückenfit
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Frei­tag, 19.30 — 21.30 Uhr — Kon­di­ti­on & Spiele
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

Power­Fit

  • Mon­tag, 19.30 — 20.30 Uhr — Body Com­ple­te (Ganz­kör­per­trai­ning)
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Diens­tag, 20.00 — 21.00 Uhr — HIIT/Tabata Workout
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
  • Mitt­woch, 18.30 — 19.30 Uhr — Bauch-Beine-Po
    Leib­niz­schu­le, Eing. Lis­ter Kirch­weg, List
  • Mitt­woch, 20.00 — 21.00 Uhr — Fit­ness für Män­ner & Frauen
    Sophi­en­schu­le, Seel­horst­stra­ße, Zoo
  • Don­ners­tag, 18.00 — 19.00 Uhr — Bodystyling
    Montesso­ri­schu­le, Bon­ner Str., Südstadt
  • Don­ners­tag, 20.05 — 21.05 Uhr — Body Complete
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstr/ Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

 Yoga (Zusatz­bei­trag)

  • Mitt­woch, 20.00 — 21.15 Uhr (Bit­te Yoga­mat­te mitbringen)
    Süd­stadt­schu­le, Böh­mer­stra­ße / Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt
Sport­pro­gramm

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpassen.

Aktu­el­le Trainingszeiten:
+ Indoor­Fit
+ Out­door­Fit

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

Kur­se

Alle Kur­se rich­ten sich an Ver­eins­mit­glie­der und Gäs­te. Über einen fest­ge­leg­ten Zeit­raum hast du die Mög­lich­keit ganz unver­bind­lich eine Sport­art ken­nen­zu­ler­nen und aus­zu­pro­bie­ren. Schaut doch ein­mal direkt in unser Kurs­an­ge­bot!

Ter­mi­ne

———————-
Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.

 

IndoorFit

Wir haben unse­re Ange­bo­te in unter­schied­li­che Stu­fen ein­ge­teilt, so wol­len wir euch einen leich­te­ren Über­blick geben wo es das pas­sen­de Ange­bot für euch gibt.

Power Fit — Stun­den für jung und alt die ordent­lich ins schwit­zen kom­men wollen.

All­tags­Fit — Hier haben wir eine Aus­wahl an Stun­den für jeden der sich ger­ne im mitt­le­ren Fit­ness­le­vel bewe­gen möchte.

Fit 60+ — Du willst auch im höhe­ren Alter nicht auf den Sport ver­zich­ten, dann sind hier die rich­ti­gen Stun­den für dich.

Power­Fit 

All­tags­Fit

Fit 60+

 

Wich­ti­ge Hin­wei­se Indoorfitness:

  1. Bit­te beach­ten Sie unse­ren Appell „Gemein­sam gegen Coro­na“ und die ggf. für die jewei­li­ge Sport­art erar­bei­te­ten Schutz­maß­nah­men der Abteilungen.
  2. Lüf­tungs­zei­ten zwi­schen den ein­zel­nen Kur­sen sind in der Stun­den­pla­nung berücksichtigt
  3. Bit­te erst zur gebuch­ten Stun­de erschei­nen um Grup­pen­bil­dung oder Über­schnei­dun­gen mit der Vor­grup­pe zu vermeiden.
  4. Die aktu­el­le TN-Zahl rich­tet sich nach der Hal­len­grö­ße. Die TN-Zahl ist begrenzt.

All­ge­mei­ne Hinweise:

  1. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.
    Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de     
  2. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Indoor­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu nehmen. 
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

Neue Kurse starten

Hula Fit bei Rosi

Ich mache mit dir eine Hul­a­Fit-Ein­heit, das heißt wir wer­den mit unse­rem Rei­fen eini­gen Kalo­rien auf den Pelz rücken und eine Men­ge Spaß haben – Yeah! Du musst dafür kein Rei­fen-Pro­fi sein – im Gegen­teil, du kannst auch noch ganz am Anfang dei­nes Hoop-Weges stehen. 
Wir spie­len den Rei­fen an der Tail­le oder hal­ten ihn für Übun­gen in den Hän­den. Das Wais­t­ho­oping / Hul­ern an der Tail­le wird gelernt, ver­fes­tigt und zu Musik mit Arm­be­we­gun­gen, Schrit­ten, Dre­hun­gen, Sprün­gen und aller­hand Kom­bi­na­tio­nen aus all­dem kom­bi­niert. Wenn dir das koor­di­na­tiv nicht gleich gelingt, machst du so viel, wie schon geht und wirst dadurch jedes Mal siche­rer. Fal­len­de Rei­fen gehö­ren dazu !!!
Wir star­ten mit einem Warm-up und üben am Anfang das Wais­t­ho­oping / Hul­ern an der Tail­le. Du brauchst kei­ner­lei Vorerfahrung! 
Erfah­re­ne Hoopies bekom­men immer eine Extra­por­ti­on Bewe­gung: also kei­ne Angst vor Lan­ge­wei­le, falls dein Rei­fen schon an der Tail­le „klebt“.

Leib­niz­schu­le, Ein­gang Lis­ter Kirch­weg, List       Mitt­woch 19:30 – 20:30

31.08. – 12.10. (28.09. fällt der Kurs aus)              Kos­ten: 60 €, Ver­eins­mit­glie­der 30 € (Anmel­dung)

02.11. – 14.12.                                                                        Kos­ten: 70 €, Ver­eins­mit­glie­der 35 € (Anmel­dung ab 15.09.2022)

 

Pila­tes bei Heidi

Pila­tes ist ein Trai­ning, bei wel­chem wir vor­wie­gend mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht trai­nie­ren. Es wird viel Wert dar­auf gelegt die tie­fe Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur, den Becken­bo­den sowie die kör­per­sta­bi­li­sie­ren­den klei­nen Mus­keln zu trai­nie­ren und dabei eine natür­lich gesun­de Kör­per­hal­tung zu för­dern. Die Übun­gen wer­den im Rhyth­mus dei­ner Atmung durch­ge­führt und all dies mit der für Pila­tes typi­schen Atem­tech­nik. Die­se wirst du ler­nen, wenn du den Kurs besuchst.
Erfah­re außer­dem was die Prin­zi­pi­en Zen­trie­rung, Kon­trol­le, Kon­zen­tra­ti­on, Bewe­gungs­fluss, Atmung und Prä­zi­si­on für dein Trai­ning bedeu­ten. Zusätz­lich been­de ich das Trai­ning mit unter­schied­li­chen Entspannungstechniken.
Vor­rau­set­zun­gen oder auch Vor­kennt­nis­se brauchst du keine.
Mit­zu­brin­gen: beque­me Sport­klei­dung, Hand­tuch oder eige­ne Matte.
Also dann ich freue mich auf dich! Bis bald Heidi

Montesso­ri­schu­le, Ein­gang Bon­ner Str.                                               Diens­tag 19:15 – 20:15 Uhr
30.08. – 11.10.                    Kos­ten: 70 €, Ver­eins­mit­glie­der 35 € (Anmel­dung)

Süd­stadt­schu­le, Ein­gang Mendelsohnstr.
01.11. – 13.12.                     Kos­ten: 70 €, Ver­eins­mit­glie­der 35 € (Anmel­dung ab 15.09.2022)

 

Taba­ta

Taba­ta ist ein hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning. Jedes Inter­vall besteht aus 20 Sekun­den Höchst­leis­tung und zehn Sekun­den Erho­lung. Ein Taba­ta besteht aus acht Inter­val­len und dau­ert vier Minuten.
Zwi­schen Auf­wär­men und „Cool down“ wer­den meh­re­re Taba­tas hin­ter­ein­an­der gemacht, mal mit klei­nen Gerä­ten, mal ohne – aber immer zu guter, dyna­mi­scher Musik und mit ver­schie­de­nen Variationen. 
Ob Begin­ner und Fort­ge­schrit­te­ne: Das Trai­ning ist für jeden geeig­net und wenn du Lust hast, kannst du dabei auch gern dei­ne ganz per­sön­li­che Leis­tungs­gren­ze ausloten.

Montesso­ri­schu­le, Ein­gang Bon­ner Str.                                               Mitt­woch 19:00– 20:00 Uhr
31.08. – 12.10.                             Kos­ten: 70 €, Ver­eins­mit­glie­der 35 € (Anmel­dung)

Süd­stadt­schu­le, Ein­gang Mendelsohnstr.
02.11. – 14.12.                             Kos­ten: 70 €, Ver­eins­mit­glie­der 35 € (Anmel­dung ab 15.09.2022)

VfL Eintracht sucht Freiwillige!

Der VfL Ein­tracht Han­no­ver ist mit 2.400 Mit­glie­dern einer der größ­ten Sport­ver­ei­ne in Han­no­ver und hat ab Som­mer 2022 noch eine Frei­wil­li­gen­dienst­stel­le (FSJ/BFD) mit Schwer­punkt in den Berei­chen Tur­nen und Fit­ness zu beset­zen.

Die Stel­le ist auf 12 Mona­te ange­legt, Ein­satz­ort ist der VfL Ein­tracht Han­no­ver. Ins­be­son­de­re die Unter­stüt­zung der jewei­li­gen Abtei­lung des Ver­eins, Kin­der­sport und die Koope­ra­ti­on mit Schu­len ste­hen als Auf­ga­ben­fel­der im Vor­der­grund. Der Frei­wil­li­gen­dienst im Sport ist ein Bil­dungs- und Ori­en­tie­rungs­jahr. Der Erwerb und die Wei­ter­ent­wick­lung dei­ner per­sön­li­chen Kom­pe­ten­zen ste­hen dabei im Mittelpunkt.

Auf­ga­ben­schwer­punk­te:

  • Unter­stüt­zung der Lehr­kräf­te im Vereinsübungsbetrieb
  • Unter­stüt­zung der ehren­amt­lich Täti­gen und der ent­schei­dungs­tra­gen­den Personen
  • Unter­stüt­zung der haupt­amt­li­chen Beschäf­tig­ten des Vereins
  • Orga­ni­sa­to­ri­sche Auf­ga­ben sowie Pla­nung und Durch­füh­rung von Veranstaltungen
  • Betreu­ung und Unter­stüt­zung von Feri­en­camps, Schul-AGs, Kin­der­turn­grup­pen, Fint­ess­kur­sen, ggf. Social Media

Wir bie­ten:

  • Päd­ago­gi­sche Beglei­tung und Unter­stüt­zung bei den gestell­ten Aufgaben
  • Ein viel­fäl­ti­ges Auf­ga­ben­ge­biet, neue Erfah­rungs­räu­me, sowie abwechs­lungs­rei­che und ver­ant­wor­tungs­vol­le Tätigkeiten
  • Im Rah­men der vor­ge­ge­be­nen 25 Semi­nar­ta­ge, das Ange­bot eine Übungs­lei­ter-/ Trai­ner­li­zenz zu absolvieren
  • Taschen­geld in Höhe von 330,00 € / Monat
  • 26 Tage Urlaub

Du soll­test mitbringen:

  • Hohe Team­fä­hig­keit, Eigen­in­itia­ti­ve und Bereit­schaft zum Lernen
  • Orga­ni­sa­ti­ons­ta­lent und Einsatzbereitschaft
  • Spaß mit Kin­dern zu arbeiten
  • Erfah­rung als sport­trei­ben­de Per­son im Ver­ein, ger­ne auch in den oben genann­ten Sportarten
  • Erfah­run­gen als anlei­ten­de Per­son im Sport; bevor­zugt in einem der oben genann­ten Bereichen

Wir haben Dein Inter­es­se geweckt? Dann lass uns bit­te eine schrift­li­che Bewer­bung (ger­ne per Mail) zukom­men. Wir freu­en uns auf Dei­ne Bewer­bung! Ger­ne bie­ten wir auch die Mög­lich­keit bei uns zu hospitieren.

Kon­takt:           VfL Ein­tracht Han­no­ver; Frau Hei­di Bell­gardt; Hop­pen­s­tedt­str. 8; 30173 Han­no­ver; E‑Mail: kontakt@vfl-eintracht-hannover.de; Tel.: 0511–703141

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Kursprogramm

Durch ankli­cken des gewünsch­ten Kur­ses erfahrt ihr nähe­res zum Kurs­in­halt und könnt die­sen ver­bind­lich buchen.

 

 

Challenges

Um euch im Lock­down fit zu hal­ten, laden wir regel­mä­ßig 30-Tage Chal­len­ges hoch.

Macht mit und bleibt fit!

30Tage Side­Plank Challenge

30-Tage-Sport

Newsletter & Workout Videos

Lie­be sport­be­geis­ter­te Vereinsmitglieder,

Seit dem ers­ten Lock­down gibt es nun den Home Sport Office Newsletter.

Gera­de in Zei­ten, wenn wir uns nicht sehen kön­nen, erscheint die­ser wöchentlich.

Als Ver­eins­mit­glied hast die Mög­lich­keit neben öffent­li­chen Trai­nings­in­spi­ra­tio­nen auch auf u.a. pass­wort­ge­schütz­te Vide­os und Audi­os unse­rer Trai­ne­rin Hei­di Bell­gardt zuzugreifen.

Die The­ma­tik der Vide­os ist in den Bereichen

- Mobi­li­sa­ti­on (v.a. für arbeits­be­ding­te Viel­sit­ze­rIn­nen) und leich­te Gymnastik

- Pila­tes

- Inter­vall trai­ning (HIIT, Tabata)

- Ent­span­nung und Streching

Wenn du dar­an inter­es­siert bist, dann schi­cke uns eine E‑Mail an kontakt@vfl-eintracht-hannover.de um dann die nächs­ten E‑Mails mit den ent­spre­chen­den Zugangs­da­ten zu neu­en und auch alten Vide­os zu erhalten.

Bei­spiel­vi­de­os

- für “Schul­ter und Nacken Mobi­li­sa­ti­on” hier kli­cken (Link:

https://vimeo.com/409908220 )

- für “HIIT 50′-30′- ohne Pau­sen hier Kli­cken (Link:

https://vimeo.com/user133152301 )

Also dann, bleib in Bewegung!

Sofa-Sportstunde für Senior*innen 2.0

Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0

Zu Hau­se – gemein­sam aktiv bleiben!

Der Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment der Lan­des­haupt­stadt Han­no­ver reagiert auf die andau­ern­de Coro­na-Pan­de­miela­ge und setzt das im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ fort.

Ange­sichts der andau­ern­den Coro­na-Pan­de­miela­ge und der damit ein­her­ge­hen­den restrik­ti­ven Maß­nah­men des Infek­ti­ons­schut­zes fin­den Sport- und Bewe­gungs­an­ge­bo­te für Senior*innen in Sport­ver­ei­nen, Sozi­al­ein­rich­tun­gen etc. nach wie vor nicht statt. Dabei sind die posi­ti­ven Aus­wirkungen von kör­per­li­cher Akti­vi­tät auf Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät unbestritten.

Um älte­re Men­schen in Zei­ten ein­ge­schränk­ter Sozi­al­kon­tak­te den­noch zu kör­per­li­cher Akti­vi­tät zu ani­mie­ren, wird das vom Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“– nach einer erfolg­rei­chen ers­ten Staf­fel – nun unter dem Titel „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0“ fort­ge­setzt und ver­wan­delt das hei­mi­sche Wohn­zim­mer erneut in eine Turnhalle.

In Koope­ra­ti­on mit sie­ben han­no­ver­schen Sport­ver­ei­nen (Turn-Klubb zu Han­no­ver, VfL Ein­tracht Han­no­ver von 1848 e. V., SV von 1907 Lin­den e. V., Post­sport­ver­ein Han­no­ver e. V., Herz­schlä­ger e. V., MTV Groß-Buch­holz von 1898 e. V., SG von 1896 Mis­burg e. V.) wur­den 24 wei­te­re, jeweils cir­ca 15-minü­ti­ge Video­clips mit unter­schied­li­chen Schwer­punk­ten (Kräf­ti­gung, Mobi­li­sa­ti­on, Koordi­nation, Aus­dau­er) produziert.

Susan­ne bei den h1 Aufnahmen

Sen­de­zeit­raum: ab 08. Febru­ar 2021
Sen­de­zeit: mon­tags, diens­tags, mitt­wochs und frei­tags, jeweils um 15:00 und 18:30 Uhr, sowie don­ners­tags um 15:00 und 18:15 Uhr — am Wochen­en­de lau­fen zusätz­lich Wiederholungen
Emp­fang: Kabel­netz oder Live­stream (Link)
Alle Epi­so­den — auch jene der ers­ten Staf­fel- sind außer­dem auf dem h1-You­Tube-Chan­nel (Link) abruf­bar.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ erhal­ten Sie unter: www.hannover.de/sofasportstunde

Fly­er Sofa-Sportstunde

 

 

OutdoorFit

Sport­an­ge­bo­te Outdoorfitness

Auf­grund der aktu­el­len Lage ist eine Anmel­dung erforderlich!!!

  1. Die max. TN Zahl ist aktu­ell auf 15 begrenzt.
  2. Falls eine Teil­nah­me kurz­fris­tig nicht mög­lich ist, bit­ten wir um Stor­nie­rung der Teil­nah­me, damit ande­re Mit­glie­der kurz­fris­tig nach­rü­cken können
  3. Jede/r Trai­nie­ren­de muss ein eige­nes gro­ßes Hand­tuch mitbringen.
  4. Der Sport fin­det kon­takt­los statt und ein Min­dest­ab­stand von 1,5 Metern wird eingehalten.
  5. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.

                                Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Outdoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de 

  1. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.
  2. Die ent­spre­chen­den Daten­schutz­hin­wei­se fin­den Sie hier.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Out­door­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu nehmen. 
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier.
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

 

Fitnessparcour auf der Hoppenstedtwiese

Habt ihr schon unse­ren neu­en Fit­ness­par­cour gesehen?

Ab jetzt könnt ihr auf der Hop­pen­s­tedt­wie­se 12 ver­schie­de­ne Sport­übun­gen absolvieren.

Für jung und alt ist was dabei!

Viel Spaß!

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