Gesundheits- und Präventionssport VfL Eintracht (Seite 1 von 2)

Lauf­treffs, Prä­ven­ti­ons­kur­se, Nor­dic Wal­king, Wal­king, Wirbelsäulengymnastik

Abteilung Gesundheits- und Präventionssport

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Schon berühm­te Sport­me­di­zi­ner sag­ten es: “Es gibt kein Medi­ka­ment und kei­ne Maß­nah­me, die einen ver­gleich­ba­ren Effekt hat wie das kör­per­li­che Trai­ning. Gäbe es ein Medi­ka­ment mit sol­chen her­vor­ra­gen­den Wir­kun­gen und qua­si ohne Neben­wir­kun­gen, wäre jeder Arzt gehal­ten, es zu verschreiben. ”

Aus die­sem Grund bie­tet der VfL Ein­tracht Han­no­ver Ihnen vie­le Mög­lich­kei­ten, sich sport­lich zu betä­ti­gen. Hier fin­den Sie unse­re Ange­bo­te im Bereich des Gesund­heits- und Prä­ven­ti­ons­sports. Ob Wal­king und Nor­dic Wal­king am Masch­see oder ver­schie­de­nen gesund­heits­sport­li­che Ange­bo­te in den ver­schie­dens­ten Hal­len in Han­no­ver, hier soll­te für jeden etwas dabei sein.

Ansprech­part­ner / Kontakt

 


Kon­takt­auf­nah­me bit­te über die Geschäftsstelle

email Tele­fon: 0511/703141

Prä­ven­ti­ons­kur­se

 All­ge­mei­ne Infor­ma­tio­nen zu den Laufkursen:

Der VfL Ein­tracht Han­no­ver bie­tet zur Gesund­heits­vor­sor­ge Kur­se für Anfän­ger und Fort­ge­schrit­te­ne an. Die Ange­bo­te basie­ren auf dem Gesund­heits­pro­gramm des Deut­schen Olym­pi­schen Sport­bun­des, der Bun­des­ärz­te­kam­mer in Ver­bin­dung mit dem Spit­zen­ver­band der Kran­ken­kas­sen und sind mit dem Qua­li­täts­sie­gel “Sport pro Gesund­heit” ausgezeichnet.

Sie gehö­ren lan­des­weit zu den weni­gen ihrer Art, die von fol­gen­den Kran­ken­kas­sen unter­stützt und für ihre Mit­glie­der bezu­schusst werden:

  • DAK
  • Barmer/GEK
  • IKK
  • AOK
  • KKH
  • Tech­ni­ker Krankenkasse
  • Betriebs­kran­ken­kas­sen
  • Knapp­schaft

Neben dem Aus­dau­er- und ganz­kör­per­li­chen Trai­ning (12 prak­ti­sche Ein­hei­ten) wer­den bei den Trai­nings­ein­hei­ten u.a. auch nach­fol­gen­de The­men ver­mit­telt: Verminderung/Vermeidung von Risi­ko­fak­to­ren für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem, Ernäh­rung, Stress/Entspannung und Trainingsgrundlagen.

Pri­mär steht hier die Gesund­heits­vor­sor­ge im Vor­der­grund- nicht der Anspruch, die Lauf­zei­ten für eine bestimm­te Stre­cke zu ver­bes­sern. Trotz­dem basie­ren die Trai­nings­me­tho­den auf sport­wis­sen­schaft­li­chen Grund­la­gen und sind ana­log denen des “Leis­tungs­spor­tes” ausgerichtet.

Nach dem Kurs soll jeder Teil­neh­mer in der Lage sein, eine Zeit von ca. 50 Minu­ten — in einem jeweils indi­vi­du­ell ange­pass­ten Trai­nings­be­reich — ohne Pau­sen lau­fen zu können.

Die Kur­se wer­den von einem Trai­ner mit B‑Lizenz, Aus­rich­tung “Prä­ven­ti­ons­sport” mit der Spe­zia­li­sie­rung “Gesund­heits­trai­ning für das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem”, gelei­tet und zusätz­lich von einem Trai­ner mit der glei­chen Qua­li­fi­ka­ti­on betreut. Die Kurs­ge­bühr beträgt jeweils € 98,00. Die Teil­neh­mer­zahl ist bei bei­den Kur­sen auf 15 Per­so­nen begrenzt, eine Ver­eins­mit­glied­schaft ist nicht notwendig.

Lauf­trai­ning für Anfänger
Teil­neh­men können:

  • gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Übergewicht
  • im Alter bis Ende 40 Jahre,
  • ohne läu­fe­ri­sche Vorkenntnisse.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt werden.

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Lauf­trai­ning für Fortgeschrittene

Teil­neh­men können:

  • gesun­de Erwach­se­ne, kein gro­ßes Übergewicht
  • im Alter bis Ende 40 Jahre,
  • Wie­der­ein­stei­ger” oder bereits sport­lich akti­ve (Lauf­zeit über 45 Minu­ten ohne Pau­sen), die unter dem Aspekt der Gesund­heits­vor­sor­ge trai­nie­ren- und dem­entspre­chend ange­lei­tet wer­den wollen.

Bei ent­spre­chen­dem Inter­es­se kann eine Lauf­ana­ly­se per Video­aus­wer­tung durch­ge­führt werden.

 

Ansprech­part­ner:

Man­fred Lind­ner, Tel.: 0171–38 32 871

Andre­as Ham­pel, Tel.: 0163- 83 79 157

praeventionssport@vfl-eintracht-hannover.de

 

Trai­nings­zei­ten

 

Prä­ven­ti­ve Wir­bel­säu­len­gym­nas­tik:

Auf­grund der sich stän­dig ändern­den Rah­men­be­din­gun­gen muss­ten wir unser Sport­an­ge­bot ent­spre­chend anpassen.

Aktu­el­le Trainingszeiten:
+ Indoor­fit­ness
+ Out­door­fit­ness

Bei Fra­gen freu­en wir uns über Ihre Kon­takt­auf­nah­me.

  • Mitt­woch, 17.30 — 18.30 Uhr
    Come­ni­us­schu­le, Außen­stel­le Eden­str., Oststadt
  • Frei­tag, 18.15 — 19.15 Uhr
    Süd­stadt­schu­le, Böhmerstraße/Eing. Men­dels­sohn­stra­ße, Südstadt

 

Wal­king / Nor­dic Walking

  • Mon­tag, 18.00 — 19.30 Uhr Walking
    Masch­see, Höhe Fuß­gän­ger­am­pel An der Enge­soh­de; Süd­stadt
  • Mitt­woch, 18.00 — 19.15 Uhr Nor­dic Walking
    Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Südstadt
  • Mitt­woch, 18.00 — 19.30 Uhr Walking
    Masch­see, Alten­be­kener Damm, Pier 51, Südstadt
  • Don­ners­tag, 09.30 — 11.00 Uhr Walking 
    Masch­see, Alten­be­kener Damm, Pier 51, Südstadt

 

Dau­er­an­ge­bot Lauftraining
(Vor­aus­set­zung ist die vor­he­ri­ge Teil­nah­me am Kurs “Lau­fend unterwegs”)

  • Diens­tag, 17.15 — 18.45 Uhr Lauftraining
    Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Südstadt
  • Sams­tag, 10:45 — 12:15 Uhr Lauftraining
    Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Südstadt

 

Lauf­treff

  • Mon­tag, 18.00 — 19.30 Uhr 
    Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Südstadt
  • Frei­tag, 17.00 — 18.00 Uhr 
    Sport­platz VfL Ein­tracht, Hop­pen­s­tedt­str. 8, Südstadt
Ter­mi­ne

———————-
Zur Zeit fin­den kei­ne wei­te­ren Ver­an­stal­tun­gen statt.

 

Rallyes

Ihr habt Lust in der Natur Sport zu machen und dabei eini­ges zu erleben?

Dann seid Ihr hier genau richtig!

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Oster­ral­lye Hop­pen­s­tedt­wie­se (auch über die App Action­bound mög­lich.  Dafür ein­fach die App runterladen.)

Die Oster­ral­lye wird geför­dert durch die Nie­der­säch­si­sche Kinderturnstiftung.

 

 

 

 

Fit­ness­par­cour Lis­ter Turm 

Eine sport­li­che Rad­tour durch die Eilen­rie­de im Zooviertel

Bewe­gungs­ral­lye für Kinder

 

Challenges

Um euch im Lock­down fit zu hal­ten, laden wir regel­mä­ßig 30-Tage Chal­len­ges hoch.

Macht mit und bleibt fit!

30Tage Side­Plank Challenge

30-Tage-Sport

Newsletter & Workout Videos

Lie­be sport­be­geis­ter­te Vereinsmitglieder,

Seit dem ers­ten Lock­down gibt es nun den Home Sport Office Newsletter.

Gera­de in Zei­ten, wenn wir uns nicht sehen kön­nen, erscheint die­ser wöchentlich.

Als Ver­eins­mit­glied hast die Mög­lich­keit neben öffent­li­chen Trai­nings­in­spi­ra­tio­nen auch auf u.a. pass­wort­ge­schütz­te Vide­os und Audi­os unse­rer Trai­ne­rin Hei­di Bell­gardt zuzugreifen.

Die The­ma­tik der Vide­os ist in den Bereichen

- Mobi­li­sa­ti­on (v.a. für arbeits­be­ding­te Viel­sit­ze­rIn­nen) und leich­te Gymnastik

- Pila­tes

- Inter­vall trai­ning (HIIT, Tabata)

- Ent­span­nung und Streching

Wenn du dar­an inter­es­siert bist, dann schi­cke uns eine E‑Mail an kontakt@vfl-eintracht-hannover.de um dann die nächs­ten E‑Mails mit den ent­spre­chen­den Zugangs­da­ten zu neu­en und auch alten Vide­os zu erhalten.

Bei­spiel­vi­de­os

- für “Schul­ter und Nacken Mobi­li­sa­ti­on” hier kli­cken (Link:

https://vimeo.com/409908220 )

- für “HIIT 50′-30′- ohne Pau­sen hier Kli­cken (Link:

https://vimeo.com/user133152301 )

Also dann, bleib in Bewegung!

OnlineVereinstag — Einfach anmelden und mitmachen!

Mot­to: „Jeder nach sei­nen per­sön­li­chen Fähig­kei­ten und Möglichkeiten“

Sonn­tag, 07.03. über Zoom
(Mel­de­schluss Mitt­woch 03.03.; 12:00 Uhr)

An die­sem Tag wol­len wir euch einen klei­nen Ein­blick aus unse­rem aktu­el­len Online­an­ge­bot bie­ten und euch über den vir­tu­el­len Weg sport­lich akti­vie­ren. Sobald wir wie­der per­sön­lich gemein­sam Sport machen dür­fen, fin­det ihr die­se und vie­le wei­te­re Kur­se in unse­rem regu­lä­ren Sport­pro­gramm wieder.

Die­ses Ange­bot rich­tet sich an alle Mit­glie­der. Herz­lich will­kom­men sind auch die­je­ni­gen, die uns ger­ne ken­nen­ler­nen möch­ten und über eine Mit­glied­schaft in unserm Ver­ein nachdenken.

Unten fin­det Ihr die Anmel­dun­gen zu den Kursen.

 

Sofa-Sportstunde für Senior*innen 2.0

Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0

Zu Hau­se – gemein­sam aktiv bleiben!

Der Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment der Lan­des­haupt­stadt Han­no­ver reagiert auf die andau­ern­de Coro­na-Pan­de­miela­ge und setzt das im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ fort.

Ange­sichts der andau­ern­den Coro­na-Pan­de­miela­ge und der damit ein­her­ge­hen­den restrik­ti­ven Maß­nah­men des Infek­ti­ons­schut­zes fin­den Sport- und Bewe­gungs­an­ge­bo­te für Senior*innen in Sport­ver­ei­nen, Sozi­al­ein­rich­tun­gen etc. nach wie vor nicht statt. Dabei sind die posi­ti­ven Aus­wirkungen von kör­per­li­cher Akti­vi­tät auf Gesund­heit und Lebens­qua­li­tät unbestritten.

Um älte­re Men­schen in Zei­ten ein­ge­schränk­ter Sozi­al­kon­tak­te den­noch zu kör­per­li­cher Akti­vi­tät zu ani­mie­ren, wird das vom Fach­be­reich Sport, Bäder und Event­ma­nage­ment im Zuge des ers­ten Lock­downs initi­ier­te For­mat „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“– nach einer erfolg­rei­chen ers­ten Staf­fel – nun unter dem Titel „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen 2.0“ fort­ge­setzt und ver­wan­delt das hei­mi­sche Wohn­zim­mer erneut in eine Turnhalle.

In Koope­ra­ti­on mit sie­ben han­no­ver­schen Sport­ver­ei­nen (Turn-Klubb zu Han­no­ver, VfL Ein­tracht Han­no­ver von 1848 e. V., SV von 1907 Lin­den e. V., Post­sport­ver­ein Han­no­ver e. V., Herz­schlä­ger e. V., MTV Groß-Buch­holz von 1898 e. V., SG von 1896 Mis­burg e. V.) wur­den 24 wei­te­re, jeweils cir­ca 15-minü­ti­ge Video­clips mit unter­schied­li­chen Schwer­punk­ten (Kräf­ti­gung, Mobi­li­sa­ti­on, Koordi­nation, Aus­dau­er) produziert.

Susan­ne bei den h1 Aufnahmen

Sen­de­zeit­raum: ab 08. Febru­ar 2021
Sen­de­zeit: mon­tags, diens­tags, mitt­wochs und frei­tags, jeweils um 15:00 und 18:30 Uhr, sowie don­ners­tags um 15:00 und 18:15 Uhr — am Wochen­en­de lau­fen zusätz­lich Wiederholungen
Emp­fang: Kabel­netz oder Live­stream (Link)
Alle Epi­so­den — auch jene der ers­ten Staf­fel- sind außer­dem auf dem h1-You­Tube-Chan­nel (Link) abruf­bar.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur „Sofa-Sport­stun­de für Senior*innen“ erhal­ten Sie unter: www.hannover.de/sofasportstunde

Fly­er Sofa-Sportstunde

 

 

Kursplan – Outdoorfitness

Kurs­plan Outdoorfitness

Auf­grund der aktu­el­len Lage ist eine Anmel­dung erforderlich!!!

  1. Die max. TN Zahl ist aktu­ell auf 15 begrenzt.
  2. Falls eine Teil­nah­me kurz­fris­tig nicht mög­lich ist, bit­ten wir um Stor­nie­rung der Teil­nah­me, damit ande­re Mit­glie­der kurz­fris­tig nach­rü­cken können
  3. Jede/r Trai­nie­ren­de muss ein eige­nes gro­ßes Hand­tuch mitbringen.
  4. Der Sport fin­det kon­takt­los statt und ein Min­dest­ab­stand von 1,5 Metern wird eingehalten.
  5. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.

                                Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Outdoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de 

  1. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.
  2. Die ent­spre­chen­den Daten­schutz­hin­wei­se fin­den Sie hier.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Out­door­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu nehmen. 
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier.
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

 

Kursplan – Indoorfitness

Kurs­plan — Indoorfitness 

Auf­grund der aktu­el­len Lage ist eine Anmel­dung erforderlich!!!

Wich­ti­ge Hin­wei­se Indoorfitness:

  1. Zutritt zur Sport­stät­te nur mit medi­zi­ni­scher Mas­ke gestattet.
  2. Bit­te die gül­ti­gen Coro­na­vor­ga­ben beach­ten (aktu­ell gilt die 3 G – Regel)
  3. Lüf­tungs­zei­ten zwi­schen den ein­zel­nen Kur­sen sind in der Stun­den­pla­nung berücksichtigt
  4. Bit­te erst zur gebuch­ten Stun­de erschei­nen um Grup­pen­bil­dung oder Über­schnei­dun­gen mit der Vor­grup­pe zu vermeiden.
  5. Die aktu­el­le TN-Zahl rich­tet sich nach der Hal­len­grö­ße. Die TN-Zahl ist begrenzt.

All­ge­mei­ne Hinweise:

  1. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.
    Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de     
  2. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.
  3. Die ent­spre­chen­den Daten­schutz­hin­wei­se fin­den Sie hier.

Wich­tig: Fol­gen­de Vor­ga­ben sind für die Indoor­fit­ness­stun­den vor der Teil­nah­me zur Kennt­nis zu nehmen. 
Die Vor­ga­ben fin­den Sie hier.
Bit­te lesen Sie die­se gründ­lich durch!

Fitnessparcour auf der Hoppenstedtwiese

Habt ihr schon unse­ren neu­en Fit­ness­par­cour gesehen?

Ab jetzt könnt ihr auf der Hop­pen­s­tedt­wie­se 12 ver­schie­de­ne Sport­übun­gen absolvieren.

Für jung und alt ist was dabei!

Viel Spaß!

Kursplan – Live – Onlineangebote

Eine Kurs­be­schrei­bung fin­det Ihr hier.

1. Die aktu­el­le TN-Zahl pro Ange­bot ist begrenzt.
2. Die Teil­nah­me am Trai­ning ist nur nach vor­he­ri­ger Anmel­dung über unser Buchungs­sys­tem Yola­wo möglich.

                                Du hast Fra­gen? Ger­ne per Mail an: Indoorfitness@vfl-eintracht-hannover.de oder

                                tele­fo­nisch unter 0511–703141

                                Diens­tag & Don­ners­tag in der Zeit von  10:00 – 12:00.

3. Die Anmel­dung ist bis zum Vor­tag um 20:00 Uhr möglich.
4. Das Online-Sport­an­ge­bot (live)  fin­det via Zoom statt.
5. Die Teil­nah­me­be­stä­ti­gung per Mail ent­häl­ten wei­te­re Infor­ma­tio­nen zur Nut­zung von Zoom.

 

Hin­wei­se zur Teil­nah­me via “Zoom”:

Als Teilnehmer:in müsst Ihr Euch das Pro­gramm run­ter­la­den, damit ihr das Video sehen und am Kurs teil­neh­men könnt. Dafür müsst ihr nur die jewei­li­ge Mee­ting-ID ein­ge­ben (bit­te erst 5 Minu­ten vor Kurs­be­ginn, über Com­pu­ter­au­dio bei­tre­ten und eure Kame­ra und das Mikro­fon ausschalten).

  1. Die Inter­net­sei­te www.zoom.us auf­ru­fen und auf „einem Mee­ting bei­tre­ten“ klicken.
  2. Es öff­net sich ein Fens­ter zum Ein­ge­ben der jewei­li­gen Mee­ting-ID und des Pass­wor­tes, die­se bit­te ein­ge­ben und „bei­tre­ten“ anklicken.
  3. Das Mee­ting öff­net sich, sobald der Trainer:in das Mee­ting eröff­net hat. Bit­te per Com­pu­ter­au­dio beitreten.

Die Mee­ting ID und das Pass­wort wird euch mit der Teil­nah­me­be­stä­ti­gung per Mail zugeschickt.

Daten­schutz­in­for­ma­tio­nen zur Nut­zung von Zoom

 

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