Hula Fit bei Rosi
Ich mache mit dir eine HulaFit-Einheit, das heißt wir werden mit unserem Reifen einigen Kalorien auf den Pelz rücken und eine Menge Spaß haben – Yeah! Du musst dafür kein Reifen-Profi sein – im Gegenteil, du kannst auch noch ganz am Anfang deines Hoop-Weges stehen.
Wir spielen den Reifen an der Taille oder halten ihn für Übungen in den Händen. Das Waisthooping / Hulern an der Taille wird gelernt, verfestigt und zu Musik mit Armbewegungen, Schritten, Drehungen, Sprüngen und allerhand Kombinationen aus alldem kombiniert. Wenn dir das koordinativ nicht gleich gelingt, machst du so viel, wie schon geht und wirst dadurch jedes Mal sicherer. Fallende Reifen gehören dazu !!!
Wir starten mit einem Warm-up und üben am Anfang das Waisthooping / Hulern an der Taille. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung!
Erfahrene Hoopies bekommen immer eine Extraportion Bewegung: also keine Angst vor Langeweile, falls dein Reifen schon an der Taille „klebt“.
Leibnizschule, Eingang Lister Kirchweg, List Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
15.02. – 15.03. Kosten: 50 €, Vereinsmitglieder 25 € (Anmeldung ab sofort)
Pilates bei Heidi
Pilates ist ein Training, bei welchem wir vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Es wird viel Wert darauf gelegt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, den Beckenboden sowie die körperstabilisierenden kleinen Muskeln zu trainieren und dabei eine natürlich gesunde Körperhaltung zu fördern. Die Übungen werden im Rhythmus deiner Atmung durchgeführt und all dies mit der für Pilates typischen Atemtechnik. Diese wirst du lernen, wenn du den Kurs besuchst.
Erfahre außerdem was die Prinzipien Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungsfluss, Atmung und Präzision für dein Training bedeuten. Zusätzlich beende ich das Training mit unterschiedlichen Entspannungstechniken.
Vorrausetzungen oder auch Vorkenntnisse brauchst du keine.
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch oder eigene Matte.
Also dann ich freue mich auf dich! Bis bald Heidi
Südstadtschule, Eingang Mendelsohnstr. Dienstag, 19:00 — 20:00 Uhr
10.01. – 21.03. Kosten: 100 €, Vereinsmitglieder 50 € (Anmeldung ab sofort)
18.04. – 27.06. Kosten: 100 €, Vereinsmitglieder 50 € (Anmeldung ab sofort)
Eltern Kind Turnen
Die Kinder lernen gemeinsam mit ihren Eltern und anderen Familien die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrung mit und ohne Materialien/Geräten im Vordergrund.
Glockseeschule, Döhren Mittwoch 16:00 — 17:00 Uhr
08.02. – 22.03. Kosten: 35 €, Vereinsmitglieder 17,50 € (Anmeldung ab sofort)
Kleinkinderturnen
Beim Kleinkinderturnen erobern die Kinder erstmals ohne Eltern die Turnhallen. Die vielfältigen und abwechslungsreichen Angebote lassen die Turnstunden zu einer neuen Erlebniswelt werden.
Glockseeschule, Döhren Mittwoch 17:00 — 17:00 Uhr
08.02. – 22.03. Kosten: 35 €, Vereinsmitglieder 17,50 € (Anmeldung ab sofort)